健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。具体方法:
; x5 q, v5 g- i% E3 D5.39.217.77:88981.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
. R/ x% s; A' X$ o5.39.217.77:88982.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。 5 [2 T) u4 t) i8 m
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。 F& o `1 J& q+ \" {6 o
4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。 : m) E4 D) s! U& A0 M, E
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酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。
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木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。 公仔箱論壇6 @1 n' {3 t, g @, h. F
3 A" v) J) c( e: V4 j- dtvb now,tvbnow,bttvb种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。 2 Z. W$ G5 J- A+ D! m
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维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {( f+ p7 B4 e, I- d' y
' N7 J, ]/ x% |0 D公仔箱論壇维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。
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0 F9 o: }% g6 }: n0 q* B富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。
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食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。 . ~1 j; i e0 k$ i
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中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G0 q* P, x( K' d
1 e B% h S5 y: N8 _6 X4 z5 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸,妈妈和女儿都可以试试看。 |