人類的十個最佳時間 !
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●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o2 n* o( ?% [& @ s
( ^" f2 z! Y+ `3 x3 Xtvb now,tvbnow,bttvb早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，5.39.217.77:8898# A8 |- @# `* [9 z* M# Z& a* w" Q
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q+ O3 _6 ^2 D
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●2.運動的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c: H5 J, d2 q6 C
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在早晨的時候出去散散步是不錯的，5.39.217.77:8898# p5 I3 ~: C% w7 F! j
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
$ T+ _; ~' L9 t8 X6 A不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！公仔箱論壇, O6 J7 W6 ]. k5 B6 J! b4 r
* r$ P- z, X' H o5.39.217.77:8898●3.吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb% K1 j# x7 a2 H% L
& s& T) H3 E/ F' I& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
# X _( N9 y1 g0 N- M( l5.39.217.77:8898體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b2 J/ V9 j3 T. b7 n; Y/ O5 X" N
' p& ]6 y$ W% e1 K: W! c0 o* ]5.39.217.77:8898●4.鍛煉的最佳時間
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3 H& Z- \3 l2 H( P2 Z( N, L3 |5.39.217.77:8898傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
( t6 Z$ s) Z: h+ `, Z5 x" B6 jtvb now,tvbnow,bttvb無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
- {% h! r& o. S* z2 M5.39.217.77:8898早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
# m% s! B& b; `% n( H9 ]2 s8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; D. X+ ^+ r/ Z, A4 u$ x+ @2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @6 e( Z Z" O( d% H
●5.洗澡的最佳時間
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晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。tvb now,tvbnow,bttvb' g4 P0 S [) f! U4 r
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●6.減肥的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G2 M. p8 O! l# L$ o, B! e( \6 Y/ j
" D: C1 Y$ f9 V" m B& u2 F2 q7 ?5.39.217.77:8898飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。2 \' Y$ J9 \2 t9 l/ ~& J4 H! q
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。8 M/ C7 q9 w) S- B5 m
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●7.睡眠的最佳時間
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午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
t$ |5 e+ }7 `* B( ?5.39.217.77:8898晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
, `: n- d6 s$ W% l1 F; W% W9 Etvb now,tvbnow,bttvb而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K' z+ D+ D* S8 ]5 `1 a4 ?
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●8.刷牙的最佳時間
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! ~$ D! P+ [+ a: N& o/ c1 D公仔箱論壇應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解公仔箱論壇; d7 I) Z8 i6 V; @
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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●9.護膚的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z4 c, T3 r. p. S- _
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
8 h( C A; `0 R& B' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。5.39.217.77:8898$ L" V( w5 P6 ]6 a- {
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●10.飲茶的最佳時間
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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，. t# N) `4 P* H4 d4 l _" J2 y
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
- L: x; t( s, ]; V這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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