[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料： / m2 \; C# y' ?' v2 x, Z公仔箱論壇 " b* k# L5 r, D% g* N+ n' a! \|9 K tvb now,tvbnow,bttvb' z3 ]1 m, R1 ^' E: ]8 ~/ s, m	鮮菠蘿蝦 8 ^+ L/ h! r7 O8 k5.39.217.77:8898冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z% T" k, ~4 P: w* q 叉燒- D$ x% H3 K* Z8 F! \|5 r 子薑 : {* o. L0 L- q 公仔箱論壇2 s) [# w3 ~& k8 q: Y8 h	1隻 # P! Q+ Z2 n. b5.39.217.77:8898200克 ! a- r3 @ P+ Jtvb now,tvbnow,bttvb4隻 50克 8 n1 a' G. }* q( ~50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k: Z9 Q2 J( R: T# r6 n. n % [0 \4 ~! o# i o; a' M	5.39.217.77:8898- z! P O* Y7 S0 v / ]% n2 s5 ?9 q8 ]# O( v, c 5.39.217.77:8898! a9 I, a& O! Q4 a; N tvb now,tvbnow,bttvb. P9 j4 q Y4 X6 E- n% V$ C" F	青椒 (小)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x8 ^! M/ K6 @7 g1 O9 D, v( @ 蛋 8 k% C* Q/ M; ~9 y& N4 W白飯2 C& M& ]% W6 K) m- C r 蔥$ J5 P x) A( c2 z, }4 J9 b" m. }1 a8 e3 [	1隻 7 \|0 Q) n3 ]. R. j9 i3 n1隻 3 E, ~. W0 W9 Q! z5.39.217.77:88981 1/2碗公仔箱論壇& g+ ^/ l0 t* \/ b U4 d6 _7 b+ G 1棵
調味：	鹽 2 k6 D) v9 O7 s, R4 f生抽5.39.217.77:88988 ]8 x4 y8 q6 T0 H% b: ]( P% ^	1茶匙公仔箱論壇4 \|. `- Z. t' [7 \|% y 1茶匙公仔箱論壇$ \) D3 F1 a4 d3 j, i, h, h	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o7 S8 \8 X+ r* g+ B, M- {) L	胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b; a" D. ]: d6 M- z) h, C4 B	少許
製法： 1. & ^3 V: Q' f7 D) Vtvb now,tvbnow,bttvb菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 2.; m" ]/ W7 V8 b/ Z) j 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3.tvb now,tvbnow,bttvb+ _8 i$ x0 Q; K+ K( Q- Q 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 & Q+ z0 O( H7 ~4.4 j) P' V [9 G8 D$ O g9 Y 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。/ _- G, \2 y; o 5." J& `" S3 q& w$ b 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 6.tvb now,tvbnow,bttvb/ U) M" m/ Q( ?0 E5 S# n 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。) i5 ?+ x% @2 l8 p$ ?0 C) D y1 ^