1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb8 \0 M* e2 Y! o. ~3 w
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
* \. C; V0 ^) _6 h4 ~7 z; f5 \乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
$ Z$ L) X; o2 _* a! O. t4 z! V5.39.217.77:8898持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
3 c, ^7 t& V1 F, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素7 {+ V5 V: T: h$ n% x: h0 h# N" m$ q$ Y
和礦物質。
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2. 過量的咖啡8 U2 v5 p3 u; r3 I; P$ e
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
4 c& V8 L( v3 ^1 |5 T$ u5 ?/ t2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.77:8898% v5 m* s% k9 L) }' y
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
# S5 _( c* l3 p( ^! `3 M公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b" i1 J+ [: |' T0 k8 H9 w/ R( N n* j
! k) B5 m, V+ ~9 X3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒
! ~1 f( D6 c, y" T公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
8 R0 d+ S/ K1 X, R) x公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖% ]& n$ s$ Q2 d, u
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M( s' e: U2 ?% Z
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5. 高油的食物
, M4 ~* F1 v4 \9 {2 ^0 a& c公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
' y% C$ A7 K1 Y) s的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
2 o9 g; R$ W3 g9 P, M) C# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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