1. 垃圾食物
9 N" g6 y) @+ m3 _tvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
2 l$ c: N5 Z$ V0 ^$ E* xtvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |) d9 m+ C U2 P
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5.39.217.77:8898* \5 p' w4 Y$ Q& c; C$ f( w
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
" I- ~6 @/ G" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。公仔箱論壇5 y3 a* W! R: T: u6 I
" ]: A8 {+ q$ G
2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s+ q1 F' C. Y/ ]8 P
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
/ q4 t& t1 C/ o% t5.39.217.77:8898發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
* z! O4 G- j# T# B+ C: j8 d" g公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
5 q2 Y; p" I% |' L9 o3 k9 {" a公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @3 x% _8 h! q4 N ?
2 J* E8 d/ T& B& a# v1 e' x0 }
3. 酒
3 H3 l! h6 n# D5.39.217.77:8898美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
0 G8 V2 D# O4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
: E* i# d0 I* y7 ~9 Z8 ?常。公仔箱論壇$ A+ A5 w( h; N0 t
+ F+ g6 v P* q" _) V5 P8 f4. 糖
) N* B; ?& e, d' n4 {% E& P5.39.217.77:8898就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
/ f$ k( B+ {4 N, s, f" L2 r4 p5.39.217.77:8898累。9 f+ v: V' C! E) c
2 I7 l: O' x- Q/ v" I% s9 {tvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物
7 [2 A- Y! L& F n6 }5 S" o5.39.217.77:8898吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部, c! p, _1 }1 Z2 A3 H2 _
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
4 x# G; p; \- ~% H神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
發表於 2008-2-16 04:27 AM
| 
