沒事多煮些玉米當飯吃
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, c2 U* d5 O- c7 w2 j& R玉米抗衰tvb now,tvbnow,bttvb! R# A0 l" b5 |/ _3 i6 A9 ?
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( q% [7 E2 Q- m% ltvb now,tvbnow,bttvb | | | | | 煮的時間越長越好
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。tvb now,tvbnow,bttvb9 b- g6 h* r" y
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玉米性平味甘，- n* l. e, d8 C) U3 m9 S9 O$ c
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W# e8 [* K# _/ [! l
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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, j- \1 q7 Z& e: s: a3 z2 _( L玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。& r0 `& y* a3 u* J$ Z
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。公仔箱論壇/ P& H. M5 |0 \( A( c2 @: W: e/ P
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P* }9 V- v O( Q9 f( w
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8 t0 R& {' p$ A- T. n( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m! r1 E7 u9 ^4 o. Q e
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K" ]5 T" U* o: g# @
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。5.39.217.77:8898/ z. B7 u9 F! Y! k1 Y. C# `
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0 d7 X% e; m0 q! L D# ~* [" ctvb now,tvbnow,bttvb玉米的眾多功效:7 F/ F& u# U- ?& ?) M1 G
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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; J+ @% _) |$ ?% s公仔箱論壇1.健脾益胃。5.39.217.77:88984 G: x5 p8 @$ e- n: M4 m6 U0 C
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6 o+ p; v @5 i* w1 D, L/ v公仔箱論壇玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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% d: e) U( S R2 b# ^公仔箱論壇從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb1 H% Z' F: r8 T' ~9 M# O9 m
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玉米以其成分多樣而著稱。' x( I* u) H; Z2 q& a
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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3.防止便秘，防止動脈硬化。
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1 `8 N$ Y8 ]8 n* a7 d! ?& _5.39.217.77:8898玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。5.39.217.77:8898$ k$ D, R# f' P: H2 a: A
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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: ?7 d- x0 _% a' V. H公仔箱論壇4.防癌。公仔箱論壇) C5 ^2 Z( M% c
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6 w9 k8 A/ I1 d* `" a/ ]. k' O9 P, `玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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& `" |0 R. x$ y4 d& ~公仔箱論壇5.有美膚,護膚功效。5.39.217.77:8898( ^. x4 U0 u1 Z2 I1 y; h; Q0 M
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。公仔箱論壇1 l: Y* h, g3 A* Z
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6.降糖功效。# g) x* G3 f9 v' c. ?. n5 C$ l* f
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- c/ B7 K/ N+ N# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
- Q" k) [; q$ ^0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 x/ J% K! T5 A, X6 H5 s公仔箱論壇如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
# {; N: D% |$ [! D$ \ V& f公仔箱論壇7.通便功效。公仔箱論壇* o6 x) d: r9 q
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。公仔箱論壇2 V# Z. p7 R3 X* Z5 X! G$ l |
- q7 Q1 l4 o: n! v0 m; a0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- `$ @/ _: Q) |6 J) S/ a
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。4 s' P8 }8 w/ H, b4 L- Y8 D
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z1 M' v- B+ `1 _1 o公仔箱論壇雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。5.39.217.77:8898- v. M) E- \! U. Q0 W
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。+ Y0 `; m" b% z3 o% x9 C: c
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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