[健康資訊] 金雞獨立

本帖最後由 soforlee 於 2012-11-4 11:16 PM 編輯 ; q. c7 R8 o5 ^5 m: I

每天做"金雞獨立"1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年痴呆公仔箱論壇2 J* V# q, t+ Z) X- j4 K: l6 R
"金雞獨立"為太極拳之招式

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閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。0 ?1 E$ ]* a4 N/ l& O" A; v
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雙眼微閉，做"金雞獨立"，是養生專家中里巴人推薦的養生法。公仔箱論壇, E, h# Q7 y4 [( {/ k+ w& o# X
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保健養生暢銷書《求醫不如求己》，去年面世後，就一直蟬聯中國各大書店健康類圖書排行榜榜首，並在半年內再版12次，發行量達百萬本以上。5.39.217.77:88986 ~- \( z! `' [8 Z5 I9 a/ V
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本書之所以大受歡迎，主要是它教導了許多實用又簡單的保健小方法。本書的作家，也是中國著名養生專家中里巴人，日前來新期間，就透露了最簡單又有效的養生法。
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中里巴人立刻推薦了"金雞獨立"。他說，身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而"金雞獨立"就可調節彼此的關係。
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中里巴人說，許多人起初5秒都做不了，但後來可以站上2分鐘。隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。6 R) _7 d; J: o; |
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"如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘，那麼老年痴呆今生便與你無緣了。"
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他指出，我們的腳上有6條重要的經絡通過。單腳站立，虛弱的經絡會感到酸痛，同時也得到了鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就相應得到了調節。5.39.217.77:8898, K% Q  d, `+ l0 c0 y2 ?. |

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這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風等，迅速增強人體免疫力。

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對於足寒症，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力。- ^; w/ I1 b7 b! D+ g: y

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他說，一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。) S9 V( x8 Y" m# d2 n- K

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不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做。

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