吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
. t6 P5 k% Y3 y$ g' b% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\
, G; J3 o0 y0 k: y, r+ x5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有害健康的危險因子嗎？公仔箱論壇% W" J* ^5 @: j. Y) N
+ b$ ^; o* }- e: C8 D7 j泡麵的內容物tvb now,tvbnow,bttvb5 c$ D) ^, i& I9 a( `( u
泡麵5.39.217.77:88985 I3 Y3 y$ ^+ Y: V6 z( z
6 Y# ~; W4 Q! g3 b6 y4 h5.39.217.77:8898過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡公仔箱論壇6 u# c9 G" _5 {7 M
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
1 K j& ~) ]; m5 t7 l 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝tvb now,tvbnow,bttvb2 W2 R- Q3 |$ ^8 R# J% {3 r
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
& c1 i$ `9 A, s8 b' ~3 p, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d; }+ D$ r- J3 A. j8 u+ H* g
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
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/ a, x C5 ?7 O8 ]) m ~) J公仔箱論壇更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
: o4 b) |9 Y5 [! ?% b: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
. y" g, `2 ~9 K4 E, a( f; p8 ^( Etvb now,tvbnow,bttvb 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一5.39.217.77:88981 e {. q0 L O/ A; B* U* p
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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3 q: @. ]1 @- u1 U8 g/ @5 K& M! N1 g- y) {泡麵的營養與熱量tvb now,tvbnow,bttvb2 h' P" Z4 j$ _& F5 |
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
% ^) T; ]4 _2 A, a 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是tvb now,tvbnow,bttvb9 p1 x- D* C$ O% _- N; h+ ]8 R. l9 _
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
0 T' C* A. K6 |1 @: o7 d0 d公仔箱論壇 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只tvb now,tvbnow,bttvb& V3 T6 O% \! G2 \5 n( T, f
是多買了200-300卡的熱量而已。公仔箱論壇7 S) V, y2 g( N* q5 |3 S2 Q. n- F
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h% D+ L) Q3 n' m7 [ ]
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以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J% N- G; ]1 U! M Y8 K, x
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮5.39.217.77:8898( Z7 K) m8 }: y3 e) I# {
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）# K* L/ z7 S' L
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調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb! ?' O- B$ q( e
4 l: a& u4 c: C4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生tvb now,tvbnow,bttvb" ~: L9 Z l9 @1 T4 }
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
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, s3 \/ G& N, ~( K1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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