吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
. x @: {; Y# Otvb now,tvbnow,bttvb麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s8 s- s7 O1 V$ w/ u& k# ^
有害健康的危險因子嗎？6 t4 i7 I* P0 n6 b
( d! M3 j; K# U/ B3 A公仔箱論壇泡麵的內容物tvb now,tvbnow,bttvb/ |% X. E4 C. W) l
泡麵+ w F# q, G* A/ `
3 s. z5 O+ U& `% q) a" L+ Ttvb now,tvbnow,bttvb過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡' F$ F1 ^, \* G5 Q# h9 E+ y
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而! D- W) e" N( Z" W+ w( @! ]
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝$ W B! b% q {) F- E$ H! G
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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7 U) g7 W v, @. r! ?5.39.217.77:8898泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^, q b4 }" t5 W# E7 z& |
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
0 ^4 ~. k- l* u- Y7 o+ _0 S/ q; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。+ l" r% _; r1 r4 ~2 f
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更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
4 Q Z S, s4 Z/ T. u5.39.217.77:8898BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g! `+ B% F- k( y# v: j# d1 [ h) ^' ?
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一公仔箱論壇5 M0 s7 g# i5 J0 t5 L
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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泡麵的營養與熱量
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p( A: ~4 |8 n7 E$ S9 X
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是公仔箱論壇% H2 h/ {) v% H/ \+ l
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
5 I# D5 P0 p, b& M" R7 B' e5.39.217.77:8898 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只8 Z1 d; q# }! G( P
是多買了200-300卡的熱量而已。
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮tvb now,tvbnow,bttvb d; f! c r( ]( D- L5 h/ k
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）公仔箱論壇- T8 y$ q+ v' A c; g
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調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。5 K. n7 I8 z" E4 H
- V, j8 U3 p X9 j! B+ T5.39.217.77:8898如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z0 E9 t% O) e1 c
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。tvb now,tvbnow,bttvb6 I; E* T* M( O9 `
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可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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