# j" D* b0 i" d$ g( y1 A5.39.217.77:8898腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
9 g9 A% P* O: r$ e8 W2 ?; ~* c5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J+ c, D3 L- n4 M% F; ~
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
7 n" P# g$ P6 z( U. q* i) Ftvb now,tvbnow,bttvb
1 E+ |* d+ F3 i- V透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。/ E! j3 n: p; g8 I+ m% |6 X h
, U- E, s: t+ R! M2 N
斷食方式大約可分成三種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K/ L- r. n) \5 w; T9 l( d
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。+ S; u" Z: s3 @. R2 B
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.tvb now,tvbnow,bttvb$ o# Z, b; u8 [8 u
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
' v6 {& v' J8 |/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]5 ^) a5 n- z4 N z" L
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X) Y5 w# E6 p9 W7 Y6 [
. W9 T8 t( l5 o3 L" x. Z1 u公仔箱論壇進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c1 ~% h% g& Q3 V, g' F( i9 ]
8 G, Z* P, \, t% ptvb now,tvbnow,bttvb 哪些人不適合斷食清腸法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L) a& p* b1 l2 Z$ J' G2 l
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。公仔箱論壇5 s C% @! p: S6 o' e3 j+ _
2. 腎機能不佳者不宜。5.39.217.77:88988 {& c+ S9 D0 y5 d
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m2 a2 P4 }; K. H8 K v$ A/ B
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。5.39.217.77:8898% L' q# `$ m' p/ M& C
/ c" [' O0 ~) l8 k( _+ `9 Z7 y' P
+ c% Z( c- y8 z |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 