: E0 H3 [- C, z2 k/ w/ N( K8 B香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。8 ]( P# j/ Y Y! }
/ f) \3 s" Y! t' b" [+ Q0 X
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，沒熟透的香蕉可能會起到反作用，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。- F" j! o c7 s0 d5 ]: a6 q% y x
( V! t# a0 Q: q. `7 ^tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-31 11:57 AM
| 