$ \! R- A! e4 p7 ~, Y7 Y0 t
當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。
6 U1 a ]7 r$ q; U
$ w5 f6 k: Z* k6 w+ ?# @9 ~5.39.217.77:8898將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
" |. F* F$ D. |' d7 S3 o! B( Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) X- J/ W( l8 H* f
|
發表於 2016-1-29 12:15 PM
| 