) m& o. T, p! F# w; a0 j1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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* k* `1 ?- i8 _4 \0 e G/ K5.39.217.77:88982、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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$ E: A( y' l; j/ K3 F) S1 a+ m3 p. B公仔箱論壇3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；5.39.217.77:8898! c' }% E3 X5 N; O: u
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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' K' [1 W: }8 u% B% C公仔箱論壇5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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