檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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9 U7 `* e1 r* Q8 h5.39.217.77:8898每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。公仔箱論壇' b9 s7 c, e7 B% v7 T. P
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檸檬汁的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E. S7 _+ p7 W w
1、增強腦力：
% K- o! f9 l- K' _' P2 y8 B: ]公仔箱論壇據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。tvb now,tvbnow,bttvb3 r- @4 ^" ?! ~, r0 G8 w: r
& Z& K8 [, }* ~9 k# L3 m2、消除疲勞和腳部酸痛：
/ Y/ \3 v0 d9 Q/ p6 A h肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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3、增強抵抗力：; a+ P& L# m% O$ J7 o7 A; X1 E
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。tvb now,tvbnow,bttvb) I3 w4 t& w$ v8 `( y3 i
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4、防治心血管疾病、降血糖：公仔箱論壇1 J1 p+ C9 q) P4 N# W8 v Y
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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1 M8 n% Y W9 y4 d9 b; T" E% w5 _檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。tvb now,tvbnow,bttvb% Q i4 n1 B: Q; G S
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb# @% _- A1 l5 c* ^
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5、殺菌：! ~7 m, h) b c+ E0 a- p
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。tvb now,tvbnow,bttvb) G9 L1 ~* G$ T5 \! J8 a
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6、促進消化：: o8 f1 k% b1 j' L8 J% w/ g$ R$ p
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。tvb now,tvbnow,bttvb8 q$ x4 t; q' f
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7、抗炎：3 `# j% }: S0 ^$ a9 h$ H* ^7 T7 y7 h
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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7 J E6 r0 i1 u2 ~3 g8 U公仔箱論壇8、治療風熱感冒：% v5 `8 k2 q ?- @$ W
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。) |" s* S6 b1 Q# i9 y9 s+ e
. t3 t1 p! W8 n9、防治腎結石：
$ H/ P8 @5 X: U% I' G- s檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。. m' W o. {" ?( s6 ?9 ?9 q" \, ^! ?- \
% ?! H& F9 G% M$ o4 y! g" a10、祛痰：公仔箱論壇/ D. w" ~% M% M* t" H) Z
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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) w- j4 d2 p vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、改善骨質疏鬆：
: \* e5 B1 g( ^# `9 \8 U5 P' g7 `檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。: U. `& r0 k& K1 o, k
) [# c2 P; ^5 g& s ?而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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12、治療風濕病
" \* T! z6 V& b6 A檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇+ }6 v* I% i5 S0 v$ K. ]" ]- w
6 E1 J J# D& _% k, |% M) H13、防止壞血病：4 O2 j$ K( O7 b! T! x4 F" x8 S) F
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。tvb now,tvbnow,bttvb) c% R3 K4 e U& i4 p1 P4 p/ `
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14、檸檬水是美容佳品：
/ x* i4 ^+ {8 `; ^5 N- f4 K: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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3 n( a: w( k1 B* X( ~" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
" p+ L4 j6 `1 M# B8 s( Y7 ^/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! v) b$ x3 m: W/ ]# h! I15、喝檸檬水能減肥：
0 S$ f" K) V. _, B. l5 `# c檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。5.39.217.77:8898$ m5 p* a, B3 J4 L
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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16、檸檬水幫你消除便秘：# |/ m3 Z" L7 m3 m) |4 o
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。公仔箱論壇; R V7 ~2 Q3 I' l) D# @, ?
2 \ z" o1 y2 @4 z公仔箱論壇17、平衡pH值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i8 p8 K* z* {( j
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。tvb now,tvbnow,bttvb0 S* O+ }/ X5 e1 ]8 j+ Z1 M) G
3 n4 V) ^1 c# R0 Q5.39.217.77:889818、幫助消化：1 {/ |) `5 g0 {5 H) r' @
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。公仔箱論壇6 z( O4 H8 `- u
: k6 h9 u$ O0 N9 v7 `/ b" ]5.39.217.77:889819、是一種利尿劑：5.39.217.77:8898' D4 S- x; C8 T7 g' g$ X
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。* P6 f0 a2 d, J6 h7 q8 b5 w# ?
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20、減輕呼吸道問題：
8 b0 f; p0 d2 S8 t0 l" V0 R9 }5.39.217.77:8898溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。8 L3 g$ G4 S$ U. t: ~$ x
" k# k: u$ Q2 I! g: Q! {, e: ]tvb now,tvbnow,bttvb21、幫助精神：
8 {2 T5 [( b/ s當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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