( D X. w& Q: |1 T( ^1 d% J5.39.217.77:8898吃苦養生！蓮子心陳皮降心火tvb now,tvbnow,bttvb- c: h8 g" {. @
$ n4 }4 U% J$ S5 x6 b; ~4 M
苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
3 L& T: S& {0 V, j- [/ Jtvb now,tvbnow,bttvb G' G |5 ?; y0 [. X' ]4 j& O& |
陳皮化痰止咳 理氣健脾tvb now,tvbnow,bttvb3 {# T F9 K/ u+ n7 A
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。公仔箱論壇# E2 p" p9 B" I- i" L) q, t2 ~+ `
0 C; X# a) z) o$ S‧健脾開胃陳皮飲
% b" }& M- y" K6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
& {8 k4 N+ p2 F$ n8 P, L5 O( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
6 q, r- i7 r. v% ?6 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g) _2 `$ ~5 q4 u1 o( J7 |5 g/ b
做法：
1 n3 h% N% ]9 w- S0 B& v) J將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。公仔箱論壇- B- N) l$ d; n" o' }% F) _( ?
' w8 u4 N7 o6 v* Z9 Y5.39.217.77:8898
) i( P! `, F/ z A' F% h* s5.39.217.77:8898蓮子心清熱降火 安神利尿tvb now,tvbnow,bttvb1 m4 I( E" ?' H. g# W9 }4 Y
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
5 w$ C- F/ U c* I, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y0 g. A9 @6 O7 |7 _
‧蓮子心茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a8 [! P( ]0 q' r7 o+ f& m
材料：
$ C7 l$ Y( I- U1 t1 x) }/ @tvb now,tvbnow,bttvb蓮子心約5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]! D$ m" v- v* I( R
5.39.217.77:8898: q# G) h( O" c5 I. l! f
做法：公仔箱論壇2 T$ |+ z" A( w) }+ j0 }1 l/ G6 f% R
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。公仔箱論壇# S4 s1 v$ n7 J8 Q7 J$ Y0 P* r
# J$ Z- { Z$ [1 N4 ?公仔箱論壇
8 p' J6 S2 u9 d8 Y; H公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-26 12:12 PM
| 