5 [5 {+ t- r+ o& D- w+ btvb now,tvbnow,bttvb材料
" K2 r% G; }1 `- d& W5.39.217.77:8898鹽.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r3 ^: {8 B2 J9 S1 R5 W
紅酒.....1杯tvb now,tvbnow,bttvb2 s' f; k; m. N5 U9 z+ `, Z
冰糖.....10克
* e' N9 Y$ i! Q! E! [: H檸檬葉.....4片公仔箱論壇1 ^4 d( B- o. w+ }7 o8 ^) P" E: n
蒜蓉.....2茶匙
+ \2 n( @, X: I6 X' j公仔箱論壇黑椒碎.....適量公仔箱論壇: \. F% m$ {. k3 K- e2 d# B( h! o
清水.....1000毫升; D* H/ y* N4 _0 @$ g! r
金寶羅宋湯.....1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `/ j9 h2 Q& ~- G
甘筍(切塊).....1條, U8 U9 X. T8 L1 m+ X8 m. p4 j
番茄(切塊).....5個5.39.217.77:8898 r" d4 V0 {0 R7 X5 O8 H! J7 M$ i
薯仔(切塊).....4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d# l: X1 s0 Y
洋蔥(切塊).....1個公仔箱論壇/ Z% A0 t0 A% s8 |. o* \
指天椒(切圈).....1隻
7 h, \( W7 f6 `$ k% X+ _% I紐西蘭羊腩(切粒).....1磅tvb now,tvbnow,bttvb0 N' z. n( G+ |. [9 I# b7 H
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: j. C, m8 t- e5.39.217.77:8898做法
3 C8 X* M& a1 k$ x, m1 l; ?" X5.39.217.77:88981. 先將羊腩洗淨，瀝乾水份後加入醃料(鹽2茶匙及黑椒碎少許)醃約30分鐘。
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+ w& l* C* I3 F" v# G. Y. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 中火燒熱加入羊腩煎至金黃色及迫出油份(倒去多餘油份)，放入洋蔥、蒜蓉、指天椒、甘筍、薯仔略炒至金黃，再加入番茄及檸檬葉略炒。
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! ^: x' c) v D4 ?$ u5 _tvb now,tvbnow,bttvb3. 加入紅酒、金寶羅宋湯略炒後再下清水及冰糖，以中小火燜約45分鐘至羊腩腍身收汁，下少許鹽調味即可。
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* e' X5 F& V1 a$ u+ c0 d4 @% j) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-11-29 05:30 AM
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