% ~/ X7 `+ g, @7 W4 C% A) [公仔箱論壇吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。公仔箱論壇/ F, k8 l# a5 S) D9 e' _$ F( `' H
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- }, i2 A/ {" f8 H; a私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。
# U- @- ]. [- ?6 B; A5 p' \8 {公仔箱論壇其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。5.39.217.77:88987 k. j8 E6 D, ~) E
吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！
R8 Y- m2 M5 O4 B* ?8 P3 f3 Y1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。 n& X4 x( O" q" w! d W/ x
2.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。
3 D& W% s+ @! s2 ]2 r8 P/ i; a3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。
+ ]0 q! u* o( ~3 X, C s$ R J4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。6 E5 t6 U& v* g. E
5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。
" ?! E+ @3 f8 x, d) G2 b5.39.217.77:88986.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K" m* a* F+ W0 l6 c+ S
; {7 u# p! _3 u- W4 p% T7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* Y k" I9 T* [3 t* n8 P
圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。
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私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。公仔箱論壇% U9 m; g- s+ W& n& c
2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。5.39.217.77:8898( V( i5 G( z, j: H! |
3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。
M$ _+ |( G( d8 e% J' o( c6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。! j! }! F7 v1 J: q
5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）
8 I5 ?* e' ~1 @; Atvb now,tvbnow,bttvb6.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。5.39.217.77:88983 o C7 x9 j% H- S6 o
多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。
! ^% d* V+ r% t, [* G2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。5.39.217.77:88988 i8 Z5 |9 E: o$ M8 {, A* z
3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。
. t* Q# e+ |; d7 c& O6 u4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。
4 t/ a0 _* f: N" ]9 ~+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。
3 q# H2 l8 z0 D* ]4 ?( L: @7 Ptvb now,tvbnow,bttvb6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。5.39.217.77:8898) V$ ~% C3 ]( N8 V, u
7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。tvb now,tvbnow,bttvb7 S3 \9 O$ G7 b
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圖／高敏敏營養師提供
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以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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