- O' n4 I; J) T. C- I公仔箱論壇腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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1 E8 q* \( g0 l4 H. r1 ^5.39.217.77:8898美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。. j( T5 [7 c1 ?0 D
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z5 z: i, [+ x2 ^
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斷食方式大約可分成三種：
; p& G- g" _0 k7 }! Y1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。5 y: @( @9 Z4 M; g- }
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
7 D, U8 s' H& C' Z; Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。tvb now,tvbnow,bttvb/ z5 |, C0 A2 S8 h/ F2 b
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
1 e1 Z' l$ ?, @2 Z1 g# P7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _, t& A0 ^( _5.39.217.77:8898進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。9 W4 ?0 J4 R0 m0 P" ^
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哪些人不適合斷食清腸法
6 M' j( ?" {+ ]3 s5.39.217.77:8898 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N' H$ D! D2 z* h
2. 腎機能不佳者不宜。
/ B6 x' p: A6 q S& i 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
8 m5 ?( G, q& m4 G' }; m, d5.39.217.77:8898 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z- L6 Y: |6 j& X0 _
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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