$ l. A9 c9 L0 ?/ j; d; C公仔箱論壇當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。% w9 O! O8 N: N. P* k# z [7 @6 t
5.39.217.77:8898: R" n# O5 d$ Y7 P6 H
將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。 X2 [2 \9 Z( a% d' y& W& c
3 h3 n2 H5 c" R3 Mtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-29 12:15 PM
| 