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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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& Z! x, T; I3 k/ a2 L7 U" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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+ {3 b9 D4 k1 {1 A3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？tvb now,tvbnow,bttvb: ~/ e8 {5 K: L, S
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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