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材料5.39.217.77:8898- [ a& x! N& j% y8 L. \
鹽.....適量
4 d! {6 _& e# F% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒.....1杯
; d: K$ h) U5 Q" n2 `冰糖.....10克
3 u* _7 e5 J3 Z) M$ d( b e6 o檸檬葉.....4片
8 f) c( O5 E, F# L: \3 R9 G& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉.....2茶匙公仔箱論壇4 Z4 {" S$ D$ u
黑椒碎.....適量
- u+ j0 a5 q; y- _0 V) t清水.....1000毫升5.39.217.77:8898: @8 ~9 z4 B3 a0 [
金寶羅宋湯.....1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F2 s- V0 i& i! ?
甘筍(切塊).....1條
( x6 v# A* `* a: q公仔箱論壇番茄(切塊).....5個
5 J0 T+ q* r6 C0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薯仔(切塊).....4個% N, z7 j" f. g6 ~+ C
洋蔥(切塊).....1個5.39.217.77:88984 q5 C/ j! h$ i1 P; {6 w. r
指天椒(切圈).....1隻
( G' Q5 I/ A/ R. @紐西蘭羊腩(切粒).....1磅- |5 m% b* l, _$ G
5.39.217.77:8898. z: m% D4 R) e3 n- v. P7 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F* q, a. E8 q! @) z! e
做法
~, O; g/ p8 h( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將羊腩洗淨，瀝乾水份後加入醃料(鹽2茶匙及黑椒碎少許)醃約30分鐘。公仔箱論壇) @ i* K- r$ z- W; C$ N
+ h5 R0 I( z, w, f' N* k8 m1 N2. 中火燒熱加入羊腩煎至金黃色及迫出油份(倒去多餘油份)，放入洋蔥、蒜蓉、指天椒、甘筍、薯仔略炒至金黃，再加入番茄及檸檬葉略炒。公仔箱論壇7 _" ]( C, g y: a$ w! o3 V) {
% d" l+ l; J% S0 V$ p2 k, G6 s% l5.39.217.77:88983. 加入紅酒、金寶羅宋湯略炒後再下清水及冰糖，以中小火燜約45分鐘至羊腩腍身收汁，下少許鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f& ] `3 o0 J; f3 v
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發表於 2015-11-29 05:30 AM
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