因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..
% c' N% t+ i: O2 U3 P, B' ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..tvb now,tvbnow,bttvb; a2 E/ b6 ], E% k O" M' h1 Y
可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..1 Q# B' k' }; x2 s7 o; s4 @) `
而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..
z0 `; Y) N) J$ Q5.39.217.77:8898而我有一年半没食白饭..tvb now,tvbnow,bttvb. M7 b/ q, {7 g6 J" z+ {
我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |