材料
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洋葱（切絲） 1個
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4 }1 O/ z! H! e; d青椒（切絲） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z$ Z2 E& ^2 q( X- _
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米 300克% c9 ?! _9 I0 {* P1 x6 d
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番茄（切粒） 2個
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番茄醬 1杯
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月桂葉 1片
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, D5 a2 m; \9 r3 `8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆（沖淨） 200克' D9 M) z7 r1 L: L8 k y, w; N9 L, N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ? m) e3 S" o/ d4 J6 l/ w* K7 Q; T
中蝦（去頭及腸） 200克; h7 m4 E& ~; e3 }7 o
7 G8 ~0 n- o; m公仔箱論壇魚肉（切件） 100克3 o! r7 D. i5 k5 m H& }
K+ p; y7 c M6 q& f o. \0 w m公仔箱論壇鮮魷（切圈） 100克tvb now,tvbnow,bttvb' r4 x6 K' D: H& b
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鹽 適量5.39.217.77:88984 A, b* V' f, d" K7 B& F
7 v7 `$ h6 y1 G% n* T( i4 u- u胡椒粉 適量8 _# H+ T8 J$ h L4 E! q c
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做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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8 V. ?1 p7 ~2 H# ~ T, e5.39.217.77:88982. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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5 Q* g" p2 m; X2 j5.39.217.77:88983. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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' r' b+ X0 \- D$ R4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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& z/ ^1 _, C0 ]% R; v& n l5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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