[健康資訊] 養生保健

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濕氣重是萬病之源，祛濕減肥又治病/ c4 w6 q" I" e5 S: S( x
現在的人基本上都是濕氣過重的，尤其是肥胖、三高、心血管疾病的人。從中醫上來說，胖和一些所謂的“富貴病”都是由於體內濕氣過重引起的，所以去除體內的濕氣不僅能更健康，還能避免很多的疾病發生。公仔箱論壇  {5 F1 ]0 T/ X. S& `
濕氣重，體內的垃圾、廢物等排不出來，自然就長胖和生病。如何去除濕氣？飲食一定要清淡，少鹽，經常吃些具有祛濕排毒的食物，山藥、薏仁、冬瓜、扁豆、紅豆等。生活中說得最多的就是吃薏仁，薏仁不僅能祛濕排毒，還能消水腫，是去除體內濕氣非常不錯的藥食兩用食物。可以每天飲用純天然谷旗紅薏仁粉，無任何添加劑，幫助祛濕排毒，在改善身體內環境的情況下，還能美容養顏。tvb now,tvbnow,bttvb& \9 T4 t0 z% d8 Y9 Z  I
●另推薦個祛濕排毒湯：# E# T. n9 q$ A; u: A, n, z
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。5.39.217.77:88984 q, L" i$ k' v5 z2 P
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。公仔箱論壇$ H* }: n. P# [: |
功效：適合去骨火，去濕，清熱毒