兒童常見的6種睡不好
* j, D4 \2 D; ?' r公仔箱論壇. U, V1 r4 x7 |. H- k
1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。 tvb now,tvbnow,bttvb) i0 ?2 ^( l9 O6 n
tvb now,tvbnow,bttvb3 s3 w% | K4 e# V# E
對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。
) {6 G( o. M4 D+ B/ S$ y1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R) o5 k1 w: |5 }9 Q公仔箱論壇2、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量
) ?& ?$ n& Y0 R0 a; L1 R$ r: ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 A! K6 f) z' X+ ?% R2 T
大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。 ! W7 Q6 w( Z( G: X$ x6 w, l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u5 \/ G0 q+ ^/ w
對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。
3 {: e$ }3 [0 O4 Q' L
- }* Q' H$ o% r7 f- n5 k3、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。 & X, e8 p/ Z5 |+ B3 B% K) B
1 E% t- T4 C; A: ]
對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。 : ^/ v' Q+ _3 c# a! Y: }# n
tvb now,tvbnow,bttvb, d' g, A5 T t$ F
4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。
$ k l# {' B& Z: ztvb now,tvbnow,bttvb
0 c1 s7 X4 C- ?& d. w( l' G1 W對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。
8 V, \: z `7 b0 i0 C: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" n4 s* K! l% F6 A: d& w
5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。 * V2 v! k3 X9 ?1 j2 F+ N
: {% p- c: K3 @3 o& w: }對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。 tvb now,tvbnow,bttvb& K% d: H8 ^/ i# N, M6 ~# A3 y
/ K2 z. p b/ T6 Z/ R5.39.217.77:88986、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W8 A6 @) T9 R- g2 m
5.39.217.77:8898, Q6 _* o/ i+ a: t- e% ]& D, c: S9 ^
對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。 公仔箱論壇9 p% u* z2 ?! i$ G) N4 {4 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i6 O+ a' K$ V9 s6 C
對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了
6 e+ ]: l2 M$ I, I5.39.217.77:8898
/ w2 T7 I( F2 I5 H5.39.217.77:8898幫孩子睡好的6個計劃
2 n; W. H: R& f; S9 r/ x m8 z6 J' a- l0 q) g6 }. Y% }
1、早睡5.39.217.77:8898, {, w8 t2 P; _
, O8 W* T; [. E! d6 o" b9 J' m( V5 ~- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。
3 E- i4 O9 K1 ~公仔箱論壇5.39.217.77:8898- ?0 |! t9 P; c
2、單獨睡
4 a/ D6 n( Z. p# J6 P( \' X! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r! n" a$ V5 S% R獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。 5.39.217.77:88989 T) Y7 k; i8 i1 W& t9 Y: B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _1 D) U" c9 B6 a. B
3、不要太興奮" b; H' @* c, \9 ?/ n% E& y5 e' y( v
公仔箱論壇7 ~/ O) F8 f9 `! q+ L
晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。 公仔箱論壇/ U. y, Q' h: [' s! ]
tvb now,tvbnow,bttvb, C/ [/ H" X# f, `
4、親子時間% T8 g% Q n+ N, o) P
. o! s1 z# |6 i0 V. B. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。 5.39.217.77:8898: s3 L0 a' `8 }& q- x
公仔箱論壇7 j, M4 _$ A& m3 F9 |: @: L
5、不要催公仔箱論壇: y; u! X9 q, d+ T8 t
8 e- J0 R) c* L9 ]' D# Z
應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。
1 H& L, U$ w+ f& t* ^6 g公仔箱論壇
7 B) ]1 ?& Y+ u; F3 W) E) z6、如果孩子已養成晚睡的習慣
+ ~ J2 V* B! z$ E' n2 qtvb now,tvbnow,bttvb
$ Q2 u+ T; [: ^* u2 l7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X9 I; w+ T# |) a2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v5 S! Q. W% G+ Z6 k: Z3 Z
tvb now,tvbnow,bttvb. h' m3 Z: K4 M! s( y9 a
( [: c. X ^: t& a+ `
MY BLOG TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z! n4 n: A& H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [' ^% m! K1 y6 k$ g
七類食品，孩子吃了更聰明
! [, S% f. w( q k; T$ ]! [' d, j8 r5 J2 i6 t2 G
嬰兒嬌嫩的皮膚須小心呵護
1 U! u* q) k) ^* N) B9 K
# m2 O2 V5 j3 R+ `2 q, O媽咪新鮮招寶寶免疫強 tvb now,tvbnow,bttvb( Y {% u* S2 l& g- b8 i
/ i) m. W9 [$ q0 d+ ~; s+ M; z9 T
2 C6 v1 U, R+ d4 s. B |
發表於 2008-3-23 09:20 PM
| 