狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
5 l+ E+ h) Q e4 z3 i) G" N" h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 }' K6 T9 |8 A6 b. d& C5 e
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。: m& E* X! Q G2 L- |2 x
, c: ^2 ~' e+ w C- V5.39.217.77:8898
3 K: i: r" X/ c" k# }8 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T' }2 s. S. K- e( _1 v. @# F
4 E! H8 W* f6 R5 [* ]1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w$ I2 k- D2 S% E' i$ K O0 _3 s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \- U3 x7 }+ U3 W. s- ^
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
" b6 F; J3 ]8 R4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 i0 _1 v1 w9 Q9 e
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛公仔箱論壇3 B! D* W2 C0 [' z* O4 a) x& t2 ?
* @/ n0 t4 `2 @* x- l% B3 `
從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
+ q& |5 `$ S, T# R+ U" Ftvb now,tvbnow,bttvb
: H5 J3 W, g2 [1 R& C5 d5.39.217.77:8898一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
" V9 A! r- W- j; T8 L+ L2 j; E( H) i5 @
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
3 |, O& J. b3 O' x" g) C) q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: [) ?: Z4 E& A2 b# I+ I. @; r
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
4 G6 X2 d" w" P6 T# h7 I; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y5 o" _* R# q% V
1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。tvb now,tvbnow,bttvb1 p' z! \% c2 @) @1 g- h3 W
5 U/ H4 h/ t3 t; r( B0 c& Rtvb now,tvbnow,bttvb
' e+ S& l# v* f% S5.39.217.77:8898
, v# l3 T* U( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \1 U% B4 P% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j, M& H5 c% u/ z( o" {冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
5 ~: a& Z) R1 B6 I5.39.217.77:8898
, N+ S+ E5 F( Ktvb now,tvbnow,bttvb《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》1 D2 l% @9 J6 v6 L3 B) m; Q/ n' \
2 g! h1 E* d& K2 _
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
- c: ^$ g# ?9 M w+ }8 U6 b$ _公仔箱論壇
2 ?6 i! |( K! [' p2 E+ N3 e7 e: ]/ `做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。! a( ]2 Y& d7 `3 V. P
9 F4 M6 S5 L- x* z: z* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。$ v+ o6 d/ j8 s! p! d
3 `7 M7 Z: t; n2 U2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
2 L! S e0 I% l) }( R5.39.217.77:8898
7 }- L+ G9 }$ y《紅棗黑豆茶／補益精血》
9 b- x6 Y' n4 J' u+ z0 {
- o$ B$ n9 J' B4 k1 m食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y+ S0 I0 i8 o3 s) d
5.39.217.77:8898 O: o1 d) j, L7 v
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
0 y& u V2 E# ~$ P5.39.217.77:88980 B9 W. `+ }! A# T
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
C# ^( S* L1 U: Q9 h3 R公仔箱論壇2 Q* ~! T* e t/ O% _" X) |9 N2 B
9 _& a; B% p4 p
* C7 K) `2 T! c2 O% v V: e
& K, x, Q, S' s4 j1 s8 a公仔箱論壇5.39.217.77:88986 y+ U5 l/ x a6 e% b
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
! f9 D) R: ]! [! ~% u4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 z. U' @9 v+ o4 {# p7 t" e" S4 Z《按百會穴／促新陳代謝》公仔箱論壇& a9 Z: {; {& R3 ^* j
8 a3 `- D/ x3 ~
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。5.39.217.77:88988 h9 M* j) y7 c' j
2 U7 C) r$ Q3 F+ j3 S
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
/ J# a; U! U2 V# T+ a+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
. b- |8 f4 C, a6 ]公仔箱論壇步驟：
% _; G/ P) ~0 I4 G5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 }, M$ r" B0 @5 g& X, A
1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
/ o3 B* G3 @+ ^2 [' k1 _. w4 |, Ktvb now,tvbnow,bttvb/ }+ F% J7 {' Z) e2 T2 [) Y# S
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。 a( U9 Z; C& I% I
2 e9 R/ }1 i. h+ Y1 ?) _tvb now,tvbnow,bttvb【女中醫師小叮嚀】：5.39.217.77:8898# f$ c m, n! m8 z) `* |+ k* [# Y, z
6 Y' N5 b: _0 _tvb now,tvbnow,bttvb擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
