糖尿病人口愈來愈多，超過半數糖尿病患者有體重過重及肥胖問題，普遍認為肥胖問題更是高風險主因之一，但體型纖瘦的人也別自恃沒有危險因子，研究特別指出，瘦瘦的女生也容易惹上糖尿病危機！經日本名醫特別設計的深蹲，可望挽救肌力不足，預防高血糖。 5.39.217.77:8898: @" P7 u3 i( u& o& a% J
- y4 N3 m# f% S; V6 h' x, Ztvb now,tvbnow,bttvb順天堂大學研究團隊刊登在期刊《Journal of the Endocrine Society》的研究報告指出，身材纖瘦的人、尤其是女性，可能因為肌肉量過低、肌肉質量不佳，而容易罹患糖尿病。
+ J. N* t# ?/ q! ? Y: r. ^7 C5.39.217.77:8898
2 p3 J" ?( i) z2 M5.39.217.77:8898
" O+ F+ K5 |5 `- a肌肉不足小心高血糖
" ^9 X, j: V, [ E5 Wtvb now,tvbnow,bttvb肌肉是人體負責儲存葡萄糖的最大臟器，一旦肌肉量太低，無法透過肌肉吸收葡萄糖，就容易患有高血糖，並且因肌肉中脂肪蓄積，降低肌肉質量，使胰島素作用變差，葡萄糖更難被肌肉吸收，產生高血糖的惡性輪迴，愈發嚴重，使糖尿病風險增加。 公仔箱論壇1 Z( W( u9 P) [4 P7 h j/ e
5.39.217.77:88985 D' t1 D9 n4 X" }2 i
換言之，想預防糖尿病，也可以從增加肌肉量下手，像是很多人都在做的深蹲，就有增加肌肉量的作用，日本名醫小林弘幸更設計一款「小林流深蹲」，比普通深蹲更輕鬆，卻同樣有加速代謝、預防糖尿病的作用。
3 Z: B5 i' f& a6 U: M5.39.217.77:8898https://tw.news.yahoo.com/糖尿病是胖子專利-研究-纖瘦女小心-020000849.html公仔箱論壇$ {0 ?" |4 u; O
| 
發表於 2018-7-15 10:56 AM
| 
