[中式食譜] 鮮菜瘦身湯

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材料
) a* a  A# {3 Z8 v4 s# g' R沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片公仔箱論壇) X" c9 n. |, s4 i$ ^
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做法
+ y3 T) n% {; I. d& u; Y3 Z" n. i' {tvb now,tvbnow,bttvb1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。5.39.217.77:88981 S; z6 m. z' B) J- k
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2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。5.39.217.77:8898* [$ u8 O( y) ?

  @% U9 H( Z9 A, U5.39.217.77:88983.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。
! r) a, X& Q% T2 H8 Z6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K( x) M* z* m: g
6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。
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