男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。7 _1 z) S$ _* v# n4 @, {3 L* Z& L
: ]# m G4 h! K' Z) j 健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。tvb now,tvbnow,bttvb; K% @ Q. h5 P, I: B& ~2 c
6 ]5 N6 O- x+ r' a! u公仔箱論壇 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。5.39.217.77:8898' a) x! f4 q0 s& W- y# P
+ J" F7 Z" i. C& Z5 @公仔箱論壇 杜绝十大不利因素
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! T% F% Z( M2 R 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。/ h" @+ ]4 p* E5 [
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2、吸烟酗酒。5.39.217.77:88981 s! O' p, `" K5 T0 f" q+ W
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3、早上不排便。
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" V4 t4 V2 x& M% h; \% c5.39.217.77:8898 4、暴饮暴食。
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5、不吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q6 H' k, v5 R
' k9 H/ ]$ n% {0 u* y$ } 6、每日喝水太少。+ `! s* j* q4 U: x
; s& @; q Z1 |$ _' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。( L. P+ k3 D6 ~9 F
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8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
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9、不生食(完全熟食)亦不利肝。公仔箱論壇) T5 q- b: z$ U! j9 N h
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10、滥用药物。tvb now,tvbnow,bttvb3 V6 J- ]( v+ p, U; m
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养成良好的饮食习惯公仔箱論壇 J6 G% _0 }- S D) W
( I0 l; T! ^( G9 h公仔箱論壇 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
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/ x+ B. {# S6 t) b+ G! R5.39.217.77:8898 2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
1 T) E2 P+ \* q0 z$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r- f4 ?9 L; Q2 W5 B/ c8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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( y* R# I+ b! n 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
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, Y3 {& n! {' \1 ?tvb now,tvbnow,bttvb 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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