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" }0 x! ~6 h* h' H& o! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 簡介： | 牛柳相比肥牛肉、牛腩及牛肉低脂，且口感嫩滑，用來炒健康又美味。 | | | 材料： | 牛柳 300 克 [10 安士/8 兩] [切絲]，蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]，甜紅椒 1/2 個 [切絲]5.39.217.77:8898/ I2 {. o$ k) i o; ]- _
Beef fillet 300 g [10 oz] [shredded], Button mushrooms 90 g [3 oz] [sliced], Red bell pepper 1/2 [shredded] | | | 製法： | 1. 牛柳絲與醃料拌勻。
+ M3 o% g! Y0 `+ Utvb now,tvbnow,bttvb2. 用2湯匙油炒熟牛柳絲，加入蘑菇及甜椒，炒勻至熱透。
% f5 q0 u$ T$ ?, j: m' Z1 \1. Mix beef with marinade.
3 |4 x1 }' v0 n0 \8 X) X公仔箱論壇2. Stir-fry beef in 2 tbsp oil until done. Add mushrooms and bell pepper. Stir well until heated through. | | | 調味： | 醃料： 2 S/ G# [# k7 v; a" p. B
李錦記蒜蓉豆豉醬 1 1/2 湯匙，水 1 湯匙
' h9 S5 w+ T0 x% _& zMarinade：
% ~2 h: s. }; t# C; x公仔箱論壇Lee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce 1 1/2 tbsp, Water 1 tbsp |
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發表於 2009-4-28 12:37 AM
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