[健康食品] 全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好

li60830

全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好
3 f/ l  B3 P# R. X4 D; d5.39.217.77:8898
$ p" \: M2 k' d9 d7 T公仔箱論壇隨著生活型態的改變、飲食複雜化，再加上外在環境不佳（如空氣汙染、水質汙染等），受到這些因素的影響及醫學上的實證，愈來愈多現代人有消化道機能的問題。為了改變細菌叢生態，不少人會選擇補充益生菌，不過，益生菌到底是什麼？又該如何補充呢？
6 m. n5 D* V$ i1 G3 K5.39.217.77:88987 a' ?4 F+ @2 `! g/ v
公仔箱論壇/ U9 Q1 q+ F; w9 r
公仔箱論壇& H0 s) z. K  d, e/ [/ u# l

- P' f/ T5 |. J! S# f2 I1 d- M9 {2 ?/ g: w7 g; l; a3 v1 a" |) r& B' @

5 ~/ F! m1 ?4 _$ h0 E. v8 K9 L; n5.39.217.77:8898益生菌也有專利？該搭配益生質嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H1 w; P# t/ L0 Y! {+ \* N
2 X2 S5 f5 m0 V3 x# H: l
家醫科醫師林安民指出，益生菌是指能對人體產生益處的活細菌或酵母菌，乳酸菌則是其中之一。依照命名原則分為屬、種及菌株，以嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus GKA7（俗稱A菌）來說，Lactobacillus是屬，acidophilus則是種，GKA7為菌株代號。即便是同屬同種的益生菌，只要菌株不同，就會產生不同的效果。若該益生菌已取得專利，表示廠商對菌株種類及後續培養、製程有其優勢，有利於人體，是一種品質的呈現。
( j, k) j9 j$ O2 J9 t  ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" l" A  K( {1 s2 q5 S- g! m/ e0 ^
益生質是益生菌的食物，能幫助益生菌生長，每個菌種所需的益生質不一樣，好的益生質會加乘益生菌的效果，幫助維持消化道機能。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]  D7 ]# ]$ Q4 w: p  B

: P  L" |/ G% \! c6 \5 itvb now,tvbnow,bttvb益生菌好處多 適合人體的有這兩大類5.39.217.77:88989 P2 Z/ M. r: |* l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a9 M5 b1 x- [/ `1 R9 H; D
不過，益生菌這麼多，哪些較適合我們呢？林安民醫師表示，目前經科學證實的益生菌中，大致可分為人體原生菌，即來自人體原始的菌，包括俗稱的A菌、B菌、LGG菌等，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。
* f# [+ w* o  Q' n7 ^' ^; n1 c$ h$ S2 M. [5 I- q# G1 f
公仔箱論壇* J( X* {+ `' l, N
公仔箱論壇# k+ m; M( T! X3 P/ ~
# A4 x& s4 p; _% h" P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r4 F) B/ f4 y
資料來源：林安民醫師
1 x5 e& \/ S. X% G0 E. f5 ^5.39.217.77:8898
! t' X9 a" ?. e+ H" V有些人可能會好奇，不同菌種搭配在一起，是否會達到加乘作用呢？林安民醫師認為，考量菌株多樣化可讓益生菌發揮更好的效果，以人體原生菌（提供健康的菌種以幫助維持消化道機能）搭配植物性菌種（從蔬果中取得的優質乳酸菌）來說，可兼具這些不同的優點並發揮，營造更多元的細菌叢型態。7 v) }6 Y( {  P& t

' `. P# A  ?5 n  S' `5.39.217.77:8898完整吸收益生菌 記得挑對食用時機+ f) _( z' u& e# E& P, l: @

/ Q) b6 g( u6 c. a, c& l至於哪些人適合補充益生菌，林安民醫師進一步解釋，在一般的情況下，任何人包括小朋友都適合補充益生菌，除了重症的病人外，因為重症患者有其他特殊考量。更何況現代飲食內容常是對益生菌不友善的，定期補充也能有助於消化道機能維持。補充益生菌的關鍵在於，能否通過酸鹼的考驗，順利抵達，所以會建議飯後再服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^2 n; y; B& v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t/ e# \& T( Y( S- W6 w+ l$ q
5.39.217.77:88982 v1 I2 f& N7 i, T" X( }* Z1 U
1 ?- A4 r/ \% j; N( r" Q

/ y. S/ g6 E8 `/ e- `" o9 vtvb now,tvbnow,bttvb
' _) M' `& `/ L) p' K0 `不只是大人，小孩子適時補充益生菌也有一定的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O! _# Q, w( w8 z4 f' ^
公仔箱論壇" z( a# n' ]* i
想補充益生菌就必須瞭解如何挑選，以品牌來說，挑選知名優良大廠，並擁有自行研發篩選的菌株外，也需留意菌種數目、劑型（粉末顆粒、膠囊）等，民眾可依前文提及的益生菌種類及菌株搭配特性為優先選購重點。除此之外，包埋技術也很重要，透過優良的技術，能讓有較多數目的益生菌通過酸鹼的考驗順利到達，提高益生菌的存活率。