椰子水不只消暑還有3大好處！
6 K! S9 B) n% R3 a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l% w; O6 J3 n& P0 S
椰子絕對是近年討論度數一數二高的健康食物，除了跟著生酮飲食一同崛起的椰子油，椰子水也被不少國際巨星奉為減重、養顏美容的好幫手，進而引起一股椰子水熱潮！快看營養師幫你整理椰子水的3大好處，簡單小食譜在家就能輕鬆DIY。) ^9 x5 h" D" O( K& i _. [
, o$ k" ]- D. q1 N7 _1 r7 f) e
5.39.217.77:8898- u. v) R. N! B. K- k" H* S
5.39.217.77:8898/ x8 S1 v! \ I& s
0 t/ L7 R7 K( T5.39.217.77:8898" X3 T6 g& w# y' t
2 V4 w0 B* w( l- Y3 Ctvb now,tvbnow,bttvb椰子水3大好處 退熱、消腫、助排便公仔箱論壇/ s @# e* H- m( _# i9 w' f! L! N
公仔箱論壇9 l! Y# _: D6 C6 X7 [. V
好處1-祛火退熱
3 k% @+ d- B+ b- K0 G6 ~
& Z9 G& P2 T$ v) ]5.39.217.77:8898椰子水95%都是由水組成，因此熱量極低，每100毫升僅提供18大卡，而且豐富的水分能幫助調節體溫、身體冷卻，比添加精製糖的手搖飲料來得少負擔，是夏日消暑、解渴好選擇。5.39.217.77:88987 z$ N# E% j) O( l! U+ H$ b
5.39.217.77:8898- h. D: L, F( E8 C% _3 L
好處2-補充電解質、消水腫
q2 x2 F% b: r, r! S& G+ |5 x* Ctvb now,tvbnow,bttvb- J- Y, y% W3 |$ e7 h
椰子含有鈉、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，不論是天熱、運動後大量流汗，或是腹瀉、拉肚子造成輕微脫水，都可以喝點椰子水以補充流失的電解質。此外，鉀離子更是維持身體水分平衡的重要物質，有助於排出身上過多水分，改善水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x' t% d4 V1 t$ r# |8 g
/ J- n1 \/ G0 a$ U4 e j) h, B0 |5.39.217.77:8898好處3-助排便) `7 a$ s" _/ N- |% m
5.39.217.77:8898 `6 C5 K- ?" s
椰子水能刺激腸胃蠕動、幫助排便，如果想要消除「大腹便便」，不妨來點椰子水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @) u/ N) R, x9 a/ e3 G" g
9 l" g; c2 `# o0 r/ v7 @tvb now,tvbnow,bttvb既然椰子水好處這麼多，不妨放下手搖杯，改喝椰子水消暑還能消水腫，如果覺得單喝有點乏味，營養師推薦這道混合夏天當季水果的熱情芒果椰子氣泡飲，解渴又好喝！tvb now,tvbnow,bttvb, a* B3 @+ u( Z+ |
5.39.217.77:88985 V/ `2 W$ N2 b
3 F) I/ D1 W, ?7 Y4 Otvb now,tvbnow,bttvb
}6 {" Y, o$ O$ h5 M! Etvb now,tvbnow,bttvb
, @5 d- [3 I- t" _6 ptvb now,tvbnow,bttvb
8 @5 j3 q7 v) X
' D; ?: |( Z6 Y% ^5 M! v R5.39.217.77:8898【熱情芒果椰子氣泡飲】公仔箱論壇! s" B! c* u& `$ \, _; X
# }4 a1 a" H7 O8 R# v1 ~食材／芒果1/2顆、百香果1顆、椰子水100ml、氣泡水100ml、蜂蜜(依個人喜好)
, }! \. z* y% {% o `
4 |9 [. Q X* @* Y6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法／
, ]5 o, T( p) N- v/ z2 l6 I
- p. u9 J& l5 ~* y# O! R& _7 y" [tvb now,tvbnow,bttvb1.芒果切丁、百香果用湯匙將果肉挖出備用。公仔箱論壇6 K8 h4 v2 R$ a& n3 K% ]# w
# F1 {( E! ^& Y7 P# Q$ {tvb now,tvbnow,bttvb2.將芒果、百香果肉和椰子水用果汁機稍微攪打。
' G& f) _# @! X' E) T7 D- z# J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~8 @1 x" u2 h) p+ F& }8 ]* q
3.在杯子中放入少許冰塊，倒入果汁，最後再把氣泡水倒入就完成囉！( O+ [; D: D% ~1 H3 _6 a' v
/ f0 R4 D6 l7 O$ o% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s: g' R# E6 O
5 M+ `% }5 S1 m5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 @2 P4 L7 O+ b: G8 e% f7 o
tvb now,tvbnow,bttvb' L9 F: B4 B0 h" T9 M, |
公仔箱論壇8 w5 e$ f5 w0 r) i9 t( w2 n9 I
【營養師小叮嚀】) [" X) z0 ], D; m" S6 s- N9 E
$ u7 o" ~6 n( r. I: W9 }7 f6 ]5.39.217.77:8898椰子水好處多，不過仍含有不少的果糖及鉀，糖尿病及腎病患者可別過度飲用，另外，以中醫角度而言椰子水性寒涼，若氣血循環不佳、容易經痛者不宜多食。 |
發表於 2018-7-24 02:50 PM
| 
