[健康資訊] 富人吃補窮人燙腳

看電視時，同時做溫水泡腳 : ]! H7 t( S/ {2 o  @2 Z! M
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `+ `; n8 T* l' t
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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溫水泡腳好處多 7 p# u& L% X) @* L
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末
梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代5.39.217.77:8898& w" U( @2 Y9 J- h& j  x
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。 + L. r! R  G1 E* l: V
●鹽泡：
溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 , f' }% Q: E- e  {
● 薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
● 酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
● 檸檬泡： 5.39.217.77:88987 F2 p# x( ~3 Q3 k
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 * h7 ~% B/ n0 \# S# L$ H
● 醋泡：
溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 6 T7 N8 q/ r9 |* f
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● 另外，浸泡時，要注意下列幾點：
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。! . h1 n  j1 d: D/ x! b3 `$ K7 j
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 tvb now,tvbnow,bttvb5 P' j3 ~% T0 w# B# [
飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 4 |3 M  {) W; }9 \0 s7 `! ?
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb0 z, \$ ]& q" x% j6 E3 Y
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，3 o/ \5 b: J* `+ r
若無不適，再增加浸泡時間。 5.39.217.77:8898% d4 `- T2 c8 r( G: G% L& l
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

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