[中式食譜] 低熱量果菜汁

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材料：蕃茄一個、檸檬半個、番石榴一個、豆芽菜二兩。
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# N$ K7 |& Y$ Q8 c- z做法：將所有的材料洗淨，蕃茄、番石榴切成適當大小，檸檬去皮，一起放入果汁機中打汁，加入少許的鹽調味，攪拌均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 {. s8 ?8 C; Z3 Q5 d, _
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功效：消除肥胖，保持苗條身材。6 X& r/ d+ o& L

( b/ U) D% @& y" p7 r蕃茄的營養價值極高，含有豐富的維他命Ａ、Ｂ、Ｃ與鐵、鎂、鈣等礦物質，其中以鐵質含量最高，是蔬果中的補血聖品。
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此外，蕃茄含有的糖分非常低，並且具有分解脂肪的功能，打成果菜汁，不但可以解渴，還可以做成低熱量的減肥飲料，並能淨化血液，使其呈鹼性，常飲用此果汁能消除肥胖，保持苗條身材。
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