• 牛仔骨 -400克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U( L1 B" {0 g4 D
• 蜜糖 -3湯匙
, E( s6 h1 H) z- n+ @6 P! Gtvb now,tvbnow,bttvb• 菠蘿 -2片5.39.217.77:8898 u* h9 o" p8 T3 ~* ]
• 青、紅椒各 -1/2個
* o& ~, f7 x8 N/ {7 @3 ^& {• 蒜茸 -2茶匙 % N" ?( I' J$ X+ I
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( ~8 n" n7 t4 f7 }6 U6 a5.39.217.77:88987 S4 ~7 Y* f, I$ L) Q# e
• 醃料：tvb now,tvbnow,bttvb. p9 I: q4 d: p f! Y* z
• 梳打粉 - 1/3茶匙
3 }) Y) V0 V+ U6 s# o公仔箱論壇• 水-1 湯匙8 t4 D7 L. D& W
• 生抽-1 湯匙
; D N6 t8 r# ^% L) stvb now,tvbnow,bttvb• 糖-1/2茶匙
9 [0 h; T( E/ x! u q7 D9 A" O1 a8 ]5.39.217.77:8898• 生粉-1 茶匙
0 ?1 V. s& L9 f' l4 Q( G8 ?& Q+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 麻油及胡椒粉-少許 公仔箱論壇4 V( p9 w O: f
/ b, o } a3 [% i6 m) x$ a# i& n公仔箱論壇
" g3 s+ I( h/ X, K+ i( wtvb now,tvbnow,bttvb• 水 -3 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h. @. z8 O8 q6 \6 i
• 生粉 -1平茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _0 k( `4 u& O* q& A; P7 P8 ]+ l# F7 h, i
• 生抽 -1 茶匙 ) a3 g: |5 f% M7 R) T: P
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( ^: B# s7 Y. @5 A' [; Q3 q) Rtvb now,tvbnow,bttvb1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。* y( x F; z% ^# \: y+ K
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 5.39.217.77:88986 p: D' Y3 n$ Y. t3 d
3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
3 I- R6 b/ W; I. G8 i+ P5.39.217.77:88984.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
4 [2 U) V! g+ } a5 u( O D2 Q5.39.217.77:88985.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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