• 牛仔骨 -400克
( {) B* t4 W6 m4 g( `8 ytvb now,tvbnow,bttvb• 蜜糖 -3湯匙
6 D* [: Z/ @, m5 n* S5.39.217.77:8898• 菠蘿 -2片
* v; k8 ], i0 o) etvb now,tvbnow,bttvb• 青、紅椒各 -1/2個
7 u( V) Q% d) `! I) }$ F$ \公仔箱論壇• 蒜茸 -2茶匙 公仔箱論壇+ d7 q( N4 Z7 G9 ?6 e& l
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5 R* I' e8 N& A; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I1 u5 x K* _$ n! Mtvb now,tvbnow,bttvb• 醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p! o, `! ^* [, h4 F/ |, O, R3 z
• 梳打粉 - 1/3茶匙
7 a6 O+ r1 Q7 t9 b公仔箱論壇• 水-1 湯匙
. o) ~! B: Y1 t5.39.217.77:8898• 生抽-1 湯匙) Q% _. F P- M% m( X
• 糖-1/2茶匙5.39.217.77:88984 _" W0 W6 i! p1 q0 n, k3 {# o, K
• 生粉-1 茶匙5.39.217.77:88982 u9 ~4 J4 J0 K/ e0 d
• 麻油及胡椒粉-少許
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4 G* W9 j; `7 J" D" O4 C3 A: N; Htvb now,tvbnow,bttvb• 水 -3 湯匙
" g5 B @+ Z+ K' R: ]( n• 生粉 -1平茶匙公仔箱論壇5 o2 @ Q: Z1 |) Q4 G2 ?
• 生抽 -1 茶匙 7 f9 g3 \% g; [) k' U
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/ [8 l" V$ p* I" {tvb now,tvbnow,bttvb1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。公仔箱論壇5 I$ q. Q$ l6 i& |* u( b8 R+ E
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
& D' s u! e) A. p5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
9 ~( ?$ M+ I2 ~# h, P9 [4 p4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。( X5 g7 H- L6 i/ t! {" k$ p" }
5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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