• 牛仔骨 -400克) O9 \& P- e- g! C9 f! q5 V1 f
• 蜜糖 -3湯匙公仔箱論壇7 y) D1 p9 @! t1 ^% I! l
• 菠蘿 -2片
. Y% I* v/ {; R. A8 V3 `tvb now,tvbnow,bttvb• 青、紅椒各 -1/2個5.39.217.77:8898 r& c2 j d5 M! P
• 蒜茸 -2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb6 j' z+ e+ t% ?8 `" o
5.39.217.77:88980 M5 Z. V x/ A& }, X4 P n3 o
) j3 f" R" m% N$ W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q+ f$ k& ?" p! H( Q- R
• 醃料：
9 ~' ^: S# w- e+ D2 U. Ctvb now,tvbnow,bttvb• 梳打粉 - 1/3茶匙5.39.217.77:8898. B% _* \ j A3 t' M' e
• 水-1 湯匙
9 J9 k/ @2 J" T }7 K, P' C% w7 I• 生抽-1 湯匙
$ e* J0 ?1 Z0 p: p8 j) K2 I' Q" [5.39.217.77:8898• 糖-1/2茶匙公仔箱論壇1 N# x6 E G4 A: V
• 生粉-1 茶匙
6 C( K7 K* u0 l U2 G( n公仔箱論壇• 麻油及胡椒粉-少許
' t. F! o, g) e0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! X# @9 J! {1 Y, S
" B; v0 d9 w- ~$ d7 s; v6 E, ^5.39.217.77:8898• 水 -3 湯匙
8 b4 J" @* c. h3 Ktvb now,tvbnow,bttvb• 生粉 -1平茶匙
; Z" O3 p% o0 v& D3 h• 生抽 -1 茶匙 9 Z% M7 ?) D0 _. l
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9 J1 O% l- J5 w" ~5.39.217.77:88981.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
& y8 z& W6 u. {* A, f7 g公仔箱論壇2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 5.39.217.77:88981 q7 }/ x' i+ b e
3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
& a( c& W; E6 f* U4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
) Z% Z9 x5 `/ H% F$ l+ h9 }$ Itvb now,tvbnow,bttvb5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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