科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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% j% d" h& p7 W" v9 m7 A5.39.217.77:8898 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B$ Z4 p0 P0 r E; _- w/ \( X
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。0 H/ p6 a' s/ o) i% K y6 _
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
7 S+ B( K) B# [2 F5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y" E7 h& s& w) \' Q* k& n {. \! X
科學家就提出了三個半分鐘：tvb now,tvbnow,bttvb, w0 @* @- M- P& |4 f
, b0 e4 g) G& L$ r4 l$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
! w4 o! }. u; w2 l 2. 坐起來後又坐半分鐘；
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: y* W8 i F. C: X9 ptvb now,tvbnow,bttvb 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]3 E0 \$ x( C. u( s3 ` i
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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* v( I# v# y5 o有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
; G9 U3 Y5 z5 ~* K, k5.39.217.77:8898 三個半小時，就是 ： !
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6 I5 f) b5 Q# X5 J5.39.217.77:8898 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。+ \7 X$ d- ]; \. N' [
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2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。公仔箱論壇& V+ x' e4 s0 i+ w T3 j
q0 h. L* v1 p7 B0 i- ptvb now,tvbnow,bttvb 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。* ?5 C j+ C8 P j. A ?
7 }* ^9 @4 U/ P5 e7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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