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很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。tvb now,tvbnow,bttvb1 l7 y, C: b# |' `8 d
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當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。
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) T) d) B+ N/ p: S# X- s 很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：tvb now,tvbnow,bttvb/ B P* E! W/ W$ i
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一、心臟病8 K. j* E i* d- s4 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I7 W: k: f# K( y3 s/ o/ r
與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：
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/ s9 g; @, C- `( H7 E. ]3 `: d8 x 1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；- r5 G5 q! ^. l2 ]: r
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2．多吃蔬果和全麥食品；
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& V F, _+ ^8 T2 d2 \5.39.217.77:8898 3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。9 m6 E& W0 ^# s* K
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二、癌症公仔箱論壇; M/ g/ [4 u- \$ T! [ G
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人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。5 C& a* f( L- O( m1 u, X
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1．不吸煙；
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2．控制體重；" n7 o" M+ o6 g) v# k
" v7 U& k' z! O& B公仔箱論壇 3．適度飲酒；
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4．定期做體檢；
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5．了解家族病史，多與醫生交流。
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# z8 O1 e [, F! A# ^3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、中風5.39.217.77:8898 b1 O; z, V( U+ G9 k1 G6 j- h! T
2 G$ w& c/ d9 ~* P D& Y7 I1 f% v/ Itvb now,tvbnow,bttvb 在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。tvb now,tvbnow,bttvb) i( A/ p1 D, L$ h/ q
# c; B2 }6 Z/ T4 z; c/ A5.39.217.77:8898 1．不吸煙；公仔箱論壇% R6 j6 @0 F; D+ q! U) T9 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p# U5 ?1 O/ M: H1 N6 |
2．控制血壓和血脂；
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3．少攝入飽和脂肪。
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四、慢性肺病tvb now,tvbnow,bttvb2 L. F+ g0 A8 Z+ H1 X8 R0 X
- q/ F9 u( p9 d; ~$ }. ?5 g" Ltvb now,tvbnow,bttvb 每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。5.39.217.77:8898( k! q) b2 s7 O0 a7 Z2 Q& j0 }
, L' b. d$ v$ e/ Z) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、老年癡呆7 z6 X, B0 ]8 T8 V4 @
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這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。
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: ]' T; ~7 S3 U, y: \4 b' u( A6 P公仔箱論壇 1．控制好體重；
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- q" u: {) E2 P6 O 2．控制血壓和血脂。5.39.217.77:88985 d1 ?+ g8 @6 ?% O) C9 ]: ~6 F1 X
5 Z) [5 T+ ]8 R9 `* X: k G 六、糖尿病
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糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：
) n @8 N. b! I$ i公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~1 p4 \2 Z2 O% t
1．控制體重；/ W- c( O0 G& ?5 V' W/ p
: J$ Z* T' a) Stvb now,tvbnow,bttvb 2．對血糖做週期性的檢查。公仔箱論壇# y" o/ x$ [6 }* M- u' V' q
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七、意外事故
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每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [/ [% J3 I; y( V6 g: O, M
$ J- S& C- T1 \公仔箱論壇 八、肺炎與流行性感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s' M, u" t$ W0 j
& G9 @* y. |' x2 L公仔箱論壇 肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。
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2 A ]; T, x: Y: Etvb now,tvbnow,bttvb 男 性
, |' i: _8 v' W, k& T" Gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q- B1 j+ D8 t$ q( H8 p( z$ J+ r
男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。tvb now,tvbnow,bttvb& s2 u& p, |2 k: a
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一、心臟病
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x: N- ^7 k4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。
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二、癌症1 c& m0 C5 G7 f% ^
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對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。
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; M' N2 y- h3 X4 I* b" E8 {' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、意外傷害
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1 V1 n; ~. L8 _; R4 n公仔箱論壇 男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。$ P4 H: p) V S
0 r! [, S- ~: n9 H5.39.217.77:8898 四、中風* W. E1 ` u! Q# [' t
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美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。公仔箱論壇- e( X3 Y: {, a
: E3 m) S: [& j: I1 H 五、慢性肺病
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1 m& d+ T+ |7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。
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7 L0 U6 a) A; ~2 ^" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、糖尿病
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+ W {+ t: S- q% i% A 糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。# _' S1 N0 p& v( ^! }9 X7 o
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七、流感和肺炎
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) M4 A7 e6 l' D4 ?6 _2 O: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這是疫苗可以解決的問題。
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/ l7 a. ]# Q% O" R公仔箱論壇 八、自殺
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男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。
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9 j) Q. g3 ]$ W" b% a2 A" Z5.39.217.77:8898 1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；
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& F! E" Q5 r% Q% t1 l" ftvb now,tvbnow,bttvb 2．生活中遭遇了重大變故；
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3．性格發生變化；
6 b5 o' `- L" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; v* Y0 S5 P1 E) A* V$ {* J 4．感到自己沒有價值；
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5．酗酒或服用毒品；
1 f) I8 @' P/ b0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K! f2 P2 ^7 |0 E7 q9 N0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6．經常想到死亡；5.39.217.77:88983 d1 ^+ z* _. I$ c5 s) w
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7．會談到死或自殺。
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d: w' x4 \2 e* o& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 九、腎臟疾病5.39.217.77:8898% E0 d& L7 g/ r( @7 X/ |* y
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腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L, g+ s1 A8 j1 x, d" A
' r. k& Q* W3 t6 o 1．喝果汁、常鍛鍊；
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Y+ q+ v3 W- F) g' t- F$ j 2．保持體重、不吸煙；公仔箱論壇/ y9 Y) q) \( m4 B+ J
$ U* w2 u2 P; w5 k) {公仔箱論壇 3．不亂用藥物，少用止痛片。- M8 D% A! K+ d" i
, P" Z- ~2 N' ^ _* o/ A 十、老年癡呆tvb now,tvbnow,bttvb0 L: E: \. J [% ]4 g. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `2 d4 T" ~2 W3 n- T! z7 [" p6 E
這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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