早安健康／吳明珠中醫師
: C. K* o& _& v9 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J8 j) F+ z, U0 M$ z
貧血的症狀有哪些？貧血症狀常容易有疲勞、虛弱、暈眩、心悸、呼吸急促、蒼白、注意較難集中、焦躁易怒、活動力差等現象。也因如此，貧血經常很容易被察覺出來，也感覺得到，但不可盲目的補充鐵劑或維生素，需經過適當的檢查才能確知是何種原因所引起。 ) U) S r6 d K4 j
$ _/ R# a8 C( Z8 F, Z# W3 ~- r貧血原因 是什麼？貧血是缺鐵還是缺其他營養素？就醫檢查最保險
9 \' y4 C' ~4 O4 e公仔箱論壇
3 |& D& J7 h6 t2 ?9 U% ?除了一般熟知的缺鐵會造成貧血外，維生素B12或葉酸缺乏也會影響紅血球的製造。 因為這兩種營養素都是製造DNA時所需要的，在缺乏時，細胞核的成熟會出問題，而在骨髓中出現巨母紅血球增生的現象，所以這種貧血被稱做巨母紅血球貧血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f# u( b) {, m) X: W$ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X6 I& U) w" ~! W& S& U4 m
肝臟、豬肉、瘦肉（紅肉）、海藻、全穀類、乾果類及綠葉蔬菜均是鐵質豐富的來源，而其中動物性食物來源的吸收率又比植物性食品佳。 5.39.217.77:88988 z: k( o2 w) P2 B; D* [' w6 k
1 q- F: M! h+ A! S7 q
維生素B12只存在於動物性食物及乳製品中，植物中沒有，所以長期吃全素的人，有可能發生維生素B12缺乏性貧血，它主要的症狀除了貧血外，還會有舌炎以及神經學上的症狀，例如手腳刺痛，有麻麻的感覺，走路不穩或腦功能與精神障礙等等。至於葉酸缺乏的貧血，則較常見於酗酒的人。
. \; R1 ?6 q4 B4 _ l/ `# v5.39.217.77:8898% \6 f. J6 J+ M, {( `3 O
貧血是血虛的一種：中醫血虛的4個成因
0 @" n M, s1 t. m5.39.217.77:8898公仔箱論壇: e+ D9 D: [' S& R
那麼從中醫觀點來看，貧血又是什麼情形？貧血其實是血虛的一種，除了透過西醫方法治療，平時也可以透過中醫調養，甚至做到預防。
8 O j9 z1 f- e+ G0 \; i. T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]+ C! B0 y" r. @3 r0 Q {
血虛是指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，表現為面色淡白或萎黃，嘴唇或手腳顏色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、後期或經閉，脈細等現象。產生血虛的原因可能有： 5.39.217.77:8898* A0 t+ D3 l* s+ w
! x9 `+ d( @- s/ \) I" G
失血過多，如月經過多，外傷出血等；
+ R1 v+ {- F9 B [) t8 P6 f3 z5.39.217.77:8898血液生化不足，脾胃為氣血生化之源，脾胃虛弱導致；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U/ i0 q4 f A& `* I6 i# S
久病不愈，慢性消耗造成；5.39.217.77:88983 S* o; k# ~- d
瘀血阻滯，瘀血不去則新血不生。
5 q2 @1 y, M; O( W* ]8 utvb now,tvbnow,bttvb
" Y" B% _+ d. l" v1 u5 v! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貧血(血虛)的中醫調養與預防
) `- K5 c9 r8 J! w E
( s$ z+ }; Y$ L應如何預防和避免血虛呢？最主要就是健脾和胃。補血首先要健脾和胃，脾胃強健則生化之源不絕不斷。常用的藥方子有四物湯、當歸補血湯、四君子湯等。 5 R) ~' `: {0 h* t1 k
公仔箱論壇4 Z ` t0 n2 s, A# C w$ a. Q7 k
補血中最為常見的中藥是當歸，凡血虛之人尤其是女性血虛者，最適宜服用。而阿膠有滋陰補血的功效，對促進血液的產生有很大的作用。另外，何首烏含有大量的卵磷脂，能促進機體的發育和血液的新生，調節改善機體的新陳代謝，對面色萎黃、腰膝酸軟、頭暈目眩的血虛者更為有效。除此之外，熟地黃、枸杞子、桂圓、黃耆、黨參、人參、白芍、紫河車等均有益氣生血、健脾、補血作用。
; [# t- m f+ M7 B0 l. u5.39.217.77:8898
0 s' A% u* [2 K% n同時，血液的基礎物質是精，而促進精化為血則以氣為原動力。平時也可以注意補腎生血，因為腎是先天之本，主藏精，精不僅包括先天之精，而且包括五臟六腑後天之精，精能生髓，髓能化血。
+ M, P( a! F- t( ~, _公仔箱論壇
! J6 j0 P3 ]* h! C8 Y; J& Z/ E女性朋友也應該注意條暢情志，因為不論是七情內傷還是外感六淫，鬱久均可化火，火熱之氣最易耗血傷陰。 |
發表於 2018-7-30 09:11 AM
| 
