早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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( E% Y$ L1 s5 ]5 h/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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. C- K! B5 e( O6 `$ J! ltvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 公仔箱論壇6 L: T& J2 |+ r; V( e7 m
$ e7 U& U' F6 r. `0 U2 ]. Btvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？ 6 }* Q0 k* g' [; ?$ S: I
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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C# Z8 r, k' B% d, a6 C. Q5.39.217.77:8898脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
* y4 e; j* E# T; ptvb now,tvbnow,bttvb體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 ! J1 ~' Z! f, V0 E _
+ E; c% N- m( S$ ~. X, `! k7 [用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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$ ?/ z/ w: G( C- g2 h: J' s3 |% i公仔箱論壇中醫特調！2款 簡易消脂茶 公仔箱論壇! w+ w$ y$ i0 @9 O3 N+ M% @' {5 ?
( m& \4 h0 M0 Y/ l6 v$ T" a- V【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇3 O( [- O1 ~$ W/ F1 n
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。! h! W" w( C& w7 k" s$ x
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1 s9 S# B- }& Y' ~) N4 t3 b! f) W3 D1 ~$ }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t/ ~& y* m3 C1 s6 J+ ?7 i- ]
★材料： 7 D- V% z; x- B/ c! A2 [
柴胡…1g 9 M: i C2 A" ]5 z* U
荷葉…1.5g
# B3 V+ i) X( u& o. v& Z# d五味子…0.5g
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★作法：
( Y% r+ \( ~9 {* b; Y" n/ Ftvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 $ l1 m& e6 m3 V( r2 f, P& X
" Y7 I* w$ A& M6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】荷葉洛神花消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g5 A$ P" q/ R& O6 p% _7 I
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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3 ^- }8 O* k- R★材料： 5.39.217.77:8898% B2 a: C4 {0 R; b( U
荷葉…1g & J# Y7 D/ m$ t" I; j+ |
洛神花…1g
- a1 B! e9 r6 ~, a' [1 _! }3 R公仔箱論壇山楂…1g
5 W4 e8 ^2 Q k4 P; [決明子…1g
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' a1 U( t9 n/ _4 X0 Z0 U5 K. t1 J5.39.217.77:8898★作法： $ T$ [1 r5 Y$ B. w9 j @
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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: U' s8 u! A3 n( j& j* n5.39.217.77:8898文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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