[健康資訊] 喝果汁的4大误区

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误区1∶喝果汁可以代替吃水果
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果汁的确是最接近鲜水果，但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这过程中所有的维他命也会减少；另外，水果中的植物纤维有益健康，但在榨汁时，这些纤维也被剔除了。2 S" Y9 V! x9 n! e2 `- }6 O
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误区2∶果汁类饮料可以代替白开水
7 G; x2 M6 k, h* w2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' i. k: C: M6 D" r# |1 B2 \: ]tvb now,tvbnow,bttvb市场上所卖的果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，对肠胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。5.39.217.77:88981 G0 ~; _2 E/ A! B, d" h' k

5 ]% K, L6 _: G! x7 A" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。误区3∶果汁喝得越多越好公仔箱論壇# w) Z% Q; W' i# P' C5 O
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由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄取果糖会引起消化不良的现象。
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误区4∶药物和果汁同服8 L6 Y; E) L' O8 d/ S# A! }

& R* w" X& B: k4 N$ R! P$ ?$ _tvb now,tvbnow,bttvb果汁中含有大量维他命，呈酸性，如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，对病人健康不利。