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[健康資訊] 喝果汁的4大误区

误区1∶喝果汁可以代替吃水果, q4 k1 e% X& l* h8 f8 @/ ~
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果汁的确是最接近鲜水果,但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时,果肉和膜被去除了,在这过程中所有的维他命也会减少;另外,水果中的植物纤维有益健康,但在榨汁时,这些纤维也被剔除了。% X6 f; J$ U' O0 M7 B3 V" s

& \  T/ W: u( \* {* MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。误区2∶果汁类饮料可以代替白开水5.39.217.77:8898+ `; ~# c' i, l" e) R

$ m" S6 t- R( f) }市场上所卖的果汁类饮料中,或多或少会加入添加剂,如大量饮用,对肠胃产生不良刺激,还会增加肾脏过滤的负担。
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# v2 b; }7 U, |' }tvb now,tvbnow,bttvb误区3∶果汁喝得越多越好5.39.217.77:8898- o' L$ m6 U2 n( M$ K  A3 ?

: E9 V  h4 ]4 m0 W5 U公仔箱論壇由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收,而是从肾脏排出,长期过量饮用,可能导致肾脏病变,产生一种称作“果汁尿”的病症。另外,过多摄取果糖会引起消化不良的现象。
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7 U3 a- Y5 u; l6 t误区4∶药物和果汁同服
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果汁中含有大量维他命,呈酸性,如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服,不仅会降低药效,还会引起不良反应,对病人健康不利。
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