神造人時給人體許多巧妙的安排,從身體的很多方面,我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從來不知道的。
; ~' G1 A2 v7 U- B. I! Q5.39.217.77:8898以長痘痘來說,有的人偶爾長一兩顆,有的人長期為痘痘所苦。但你可知道,青春痘長的位置透露了 健康的訊息?以額頭來說,可能血液循環有問題,由於過於勞心傷神,所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.77:8898' r6 V7 H/ }3 a9 c/ B. G
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的,且指甲板光滑、沒有溝痕,韌 度也要夠,這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S( j* P% [+ q0 b- r
如果指甲凹凸不平,且有溝紋,那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂,是缺乏鐵質,應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆,應該利用修剪指甲時,慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb1 n5 B: M; w- x
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標,不要嫌髒,每天觀察一下,看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的,如果吃多肉類、便秘時,都會產生強烈臭味。
% Q! `4 J$ J/ b: @公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康,更要注意生理時鐘,不要違背天然,才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期,應該要讓身體進入睡眠狀態,才能順利排毒。公仔箱論壇1 _! u ~. d6 r+ N, e
總之,要有健康的身體,自己要做自己第一個醫生,第一號的觀察照顧者,這樣才能健康又快樂。 + _5 O* M% V* k7 ?7 L
1. 冒痘痘的位置與健康訊息 公仔箱論壇7 t7 F+ j; H8 z& C" c, h
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。
4 S* F2 \7 e* A+ x5.39.217.77:8898額頭TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E# b m: B) I9 x. z
代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。
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鼻子tvb now,tvbnow,bttvb5 D2 n6 R: a* I, D0 N
如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是 胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴/ W: m& y6 q' t5 r$ Q+ Q
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。
* J9 u- b& h3 u' @$ H) P5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: G7 P0 B+ u5 h3 s. }- j% B9 Q, z8 W
左邊 臉頰
( u5 ?- k7 B0 B: S _9 {5.39.217.77:8898可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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8 k, f: ~4 g+ V8 N* FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右邊 臉頰
' S! m+ x H- q9 ]3 a* m公仔箱論壇可能是肺部功能失常。
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2. 如何檢視指甲的健康
& t! n, V9 G. J% ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快,手指甲又比腳指甲快,且健康情況也會在指甲上顯現哦!所以快檢視一 下,妳的指甲健不健康。 4 O r$ @9 F+ O' r9 {6 [0 T. T
指甲 色澤TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q: m- k4 ^$ \2 j
通常是淡粉紅色,但若太常使用指甲油、去光水,也會使指甲變黃。 5 x% E i5 {" |4 E$ b7 B" C) B
! k% s% G: m3 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲 的韌度
3 o' P0 N* R' o' ]# F9 Z* q用其他手指按壓指甲尖端,若能略為彎曲表示硬度剛好,若太軟也表示 指甲不健康。
8 E7 X- y8 i" ^" n! jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& `6 s) x0 Y9 d1 Y7 T: F公仔箱論壇指甲 板是否光滑
5 A' P& f4 y6 O" nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時從側面觀看會發現溝痕,那就要多滋養指甲,讓情況改善。 5 n; k& M' f* A$ ~
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周圍 皮膚5.39.217.77:8898, |3 |) E! V0 l* c% ?
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙,就要利用按摩與保養,改善情況。
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" \/ t' g, @7 l4 [1 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 指甲的病徵 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t# J' a ]9 T. N2 X7 _) w( p+ G' E6 `
指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以了解身體有哪些病徵。 公仔箱論壇" ^: x. _& U( N: |# x" P
指甲 過白tvb now,tvbnow,bttvb' N! u ~3 c. `- H% e. j% |1 v
慢性貧血或肝、腎有問題。 公仔箱論壇, S4 y1 J: ]" u- b% \# A8 i+ x
$ r) I3 b: b+ r" m白斑
) b; d. r( [: e# `( q) G" k a5.39.217.77:8898缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
% W- L9 D" L# l8 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q$ a/ \) O% m5 \8 t8 I! Atvb now,tvbnow,bttvb容易 破裂
. W, r0 m7 ^+ e3 I! C' w# ^4 ?公仔箱論壇缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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6 g, h3 j$ j, RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲 過黃9 K% `; e/ o- J/ [, R7 ~) z
缺乏維他命E ,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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凹凸 不平
: H+ c' u% V \. D- k5 z若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。
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( q/ o2 E0 B" N" t# @5.39.217.77:88984. 如何從唇色觀察健康狀況 tvb now,tvbnow,bttvb2 {* v( V% B# v/ R$ I, T, m' D
健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦! 公仔箱論壇. j* v$ z5 [% f, ~/ j9 ^
唇色 蒼白
3 O2 Y3 k. R$ d2 k若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。
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# l, c7 K" J" N, y5 Otvb now,tvbnow,bttvb唇色 青紫/ p1 g' ]0 N1 q
若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x: O( i% W; F6 A, ^% A Y
1 z5 l5 J. n# I* ~! s5 x5.39.217.77:8898唇色 淡黃
, m: m% K9 x0 Y8 A& STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。 tvb now,tvbnow,bttvb& H* o! R+ ]8 v0 f5 I8 E
9 J' a( k% p' p6 ?9 Y; nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色 紅紫公仔箱論壇( ?$ t7 P* f; V. L0 B
若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。% ~9 N% }5 r: \+ \
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T0 S) J* o8 X- E6 ^
5. 從排泄物看健康
, U: K$ \4 m. c8 }- }* [5.39.217.77:8898許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k! w! E& S5 Q( Y( l
份量
' ?. ^! V) s: O, zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次以兩三條為適量。
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形狀5.39.217.77:88988 L5 e; j; m- s9 D, r, `
直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb4 o, j4 }1 S' l& Y' M2 z
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氣味
& ]) m+ N8 b7 z4 a5 Q& U$ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老
5 t4 B0 `; d4 s$ H" p2 o化現象。
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顏色
U! l2 E. d8 o( g* M( \tvb now,tvbnow,bttvb黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ( ~; G. S2 U$ L( S# H$ k% T2 @) |
+ a3 O9 e! L( Z: [; i公仔箱論壇硬度tvb now,tvbnow,bttvb3 F) r& X) M# ^* Z4 `9 ~2 i7 ?
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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9 m3 ?+ I& {* \1 B: V* etvb now,tvbnow,bttvb6. 生理時鐘表
5 `' b! z, b9 g, }: G7 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦! 公仔箱論壇" Q. L- i+ t" m# n5 Y7 P
時段
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工作
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午夜12:00 ~ 1:00 5.39.217.77:8898; E! Q: K: O- K7 n ^7 s4 G
淺眠 期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q0 s9 X/ @6 y" |4 E& w# k& ?- ]. Z9 t& |
多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb' ]$ g/ ]/ B* y, L1 Y d
0 ^+ i m, ]! s6 J5.39.217.77:8898凌晨1:00 ~ 2:00 公仔箱論壇3 v( z( @3 G1 }
排毒 期5.39.217.77:8898) F) h9 O" ^$ X0 @
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛, 應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B9 K, I0 c Y; {; o% X
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凌晨3:00 ~ 4:00
+ j& c$ S2 c; mtvb now,tvbnow,bttvb休眠期 L! L5 T$ s8 J/ C3 U; t
重症病人最易發病的時刻, 常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。 5.39.217.77:8898$ O5 {5 ~1 G5 O: V) {
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上午9:00 ~ 11:00 ! m" O% p6 p0 d0 o0 o
精華 期
) B" @% w6 y2 y此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇. m5 y( S+ o! r( G" Z3 {
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中午12:00 ~ 1:00
5 f# ?; S& X- [- [% F. ` d2 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午休 期
* U$ l# G6 K! C( k公仔箱論壇最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
1 O$ K, H% I+ y; n4 Y% |9 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ k8 x1 D, ~0 d3 z) J. Y+ r
下午2:00 ~ 3:00 1 E6 @( D5 y- l% K4 x; d
高峰 期公仔箱論壇! I' W4 _' c/ Y2 Z" b& M' }- Y
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E' H. _' M- Z4 o
" j' i0 l( W+ W, Jtvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00
D" s6 T# v& i: h低潮 期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m0 N3 v5 ^; [, r6 r) D+ g- s$ C
體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。 ! C" u& \' }$ A! L
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下午5:00 ~ 6:00 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m* t& `+ v+ {; A
鬆散 期/ _' J s, G' e; v" N# ~
此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L" ^5 r+ B& M ~2 ]" v& T
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晚上7:00 ~ 8:00 5.39.217.77:8898# k( P9 w5 b: O8 B5 I
暫憩 期5.39.217.77:8898* Z% i# D4 y* H' R8 S2 B. f& i& r
最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓 解一日的疲倦困頓。
/ A8 q, N7 F; [* Q' PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ?9 V1 T* q3 r5 g6 _公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00
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此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時 進行商議,進修等需要思慮周密的活動。
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2 [. @ _+ i/ k" g晚上11:00 ~ 12:00
* A* {0 l% q) t* W6 ltvb now,tvbnow,bttvb夜眠 期
P4 M+ | B( G- G8 ]' y經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷, 那可得不償失哦!+ B; c$ o4 M: i) ?9 |: Z
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