早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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) h# J' E" k- S: o# r; o, Z) qtvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇 Z9 D/ \2 t. C, Q4 d: @
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb- F. e4 m, E0 b0 K
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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4 G- l6 p5 P$ S4 Etvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？ 5.39.217.77:8898: f7 W5 z% }# }% A
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 5.39.217.77:8898, W7 t2 \1 q _6 b- Z
! S9 y, ^1 f' z, V+ Q6 u' n; Wtvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ ) k- l" U: k( Y9 W; B
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ ' q; g. z! U+ D$ p1 H) j6 A* A2 q; u
2 i$ ?8 z' ]0 p4 I公仔箱論壇中醫特調！2款 簡易消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }( E7 {, F# g+ M
}4 B& Y! G1 c: u% \' ~; v$ r5.39.217.77:8898【食譜】柴胡五味子消脂茶
% a% ^: m7 J% E+ D. v0 H$ k公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i4 m$ d8 n' u/ m
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★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h- ~& L7 Y4 p7 ?7 S8 v- T) ^
柴胡…1g 6 M9 d2 A1 [+ l9 ~1 i
荷葉…1.5g
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★作法：
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
' H/ N3 g, z0 k- ?( [# z荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 公仔箱論壇$ Y) ^4 d4 T7 u* A; x: K( r
! j' m, t5 m4 h, P6 m* i4 Ytvb now,tvbnow,bttvb★材料：
; N, B/ Z! b( _# w! O- G) Q* Ktvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1g . _2 t- A& d8 U% ]7 f4 }4 |
洛神花…1g
! Y' F4 x9 {5 q. S. s5 r% M山楂…1g
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/ ` l; w* w+ e( b+ w2 m文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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