早安健康／食醫行市集（新聞與市集）公仔箱論壇4 j$ r6 B- ~: r- q+ }
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 5.39.217.77:8898# N0 p3 S: S' j' F- A) D) o
7 s) \0 |1 h7 {1 i/ w平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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& |: F( v" w% o$ I# _/ x該如何逆轉脂肪肝？
9 j0 h" O, H8 I2 k# gtvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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; s7 |' e! O8 E+ H! X) C公仔箱論壇脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 5.39.217.77:8898# H7 c0 }# B+ @7 b' U; Z! _; w! x
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 5.39.217.77:8898( M6 W- l* O2 K( {9 `
1 S6 }* R. O0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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1 u9 u( \$ v7 i0 i6 Rtvb now,tvbnow,bttvb中醫特調！2款 簡易消脂茶
+ U5 D7 R$ w! [3 H3 g, {6 C& F5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 p& V5 D) y6 m8 B+ i2 ~+ M! v2 z8 [
【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇) _' q# m0 J5 N! u1 J6 ~
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇; o1 |; \. A0 c# k
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★材料：
0 T0 K( H7 D/ f% m/ [柴胡…1g 5.39.217.77:8898& ^5 _( T' u" D# N1 Q0 Q5 M4 y
荷葉…1.5g 5.39.217.77:8898, g( B" O$ E/ @- w% l
五味子…0.5g tvb now,tvbnow,bttvb, o5 J R3 F2 w6 ~: [! C( L$ R
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★作法：
T* Q1 s4 H: `5 s% y5 {/ j itvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d! Q# A2 o5 u& U
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
) M. B$ f( a0 a1 b0 \& |' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 . p( v* z" t1 | J; r
7 y: S) L2 x+ @( S* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料：
! f& y5 N: R! m. u Z荷葉…1g % l3 h. _" n) W. T) a
洛神花…1g
8 h5 ~! S6 ?7 r" s9 ]8 w5.39.217.77:8898山楂…1g 公仔箱論壇+ I3 W' [9 f. e( ?* }
決明子…1g 5.39.217.77:8898" x7 `' a9 s* S6 c* o+ h
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) L. c4 i& l v' l5 Y5.39.217.77:8898全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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. P6 b& e0 ~6 F) i! A Q! J公仔箱論壇文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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