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[健康資訊] 逆轉脂肪肝!陳峙嘉中醫師教你自製2款消脂茶飲

早安健康/食醫行市集(新聞與市集)5.39.217.77:8898! E! ~# I+ ^- `: k/ {
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脂肪肝是國人很容易得的疾病,而且初期不會有太明顯的症狀,所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb4 I4 _5 d2 R$ y; z1 [

* i2 F1 L! Y/ m' A* wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說,正常的肝臟約有3~5%重量的脂肪,當脂肪超過這比例,代表過多脂肪蓄積在肝臟內,就形成脂肪肝,若放任不管嚴重會變成肝硬化喔!" o9 x2 t5 w) X, k) i, o

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陳峙嘉中醫師說,其實古代並沒有脂肪肝這個名詞,以現代醫學的角度來說,脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟,是一種代謝的問題,因此對應到傳統醫學,比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度,再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人,就容易演變成「脾虛夾濕」的體質,這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物,如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結,就會演變成脂肪喔!
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5 S& M. x  C6 r公仔箱論壇該如何逆轉脂肪肝?
* v) y& ?& I' I7 f$ d, oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善脂肪肝的問題,最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品,建議還要靠運動提升代謝,才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎?
- c, _. E( A8 C0 n! B  y$ n( b體脂肪的原理跟脂肪肝類似,是一種代謝不平衡的產物,身體能量的進比出多,就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝,儲存在皮下就叫皮下脂肪,內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說,體脂肪就是體內的一種痰濕,身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物,有一句話說「肥人多濕痰」,也因此肥胖的人血液太過黏稠,就容易有心血管等慢性疾病問題喔!
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中醫特調!2款 簡易消脂茶 公仔箱論壇) f8 m9 _, |. c0 }" e

) \) s% }9 H  w- p【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇" ]9 M: O# b9 |# z5 U; B, T( x, {9 w! Z: p
柴胡可以疏肝氣,五味子可以護肝,荷葉可以清脂肪、排水。
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8 N/ a4 \9 I2 ~1 b/ ]3 T5.39.217.77:8898★材料:
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荷葉…1.5g
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★作法: 5.39.217.77:8898' d% k" ~6 R8 M
全部打碎用布包起,泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb3 h( V' X0 F& }& r. Q$ H

  V  m* x, e( w  ~【食譜】荷葉洛神花消脂茶
2 H; c- d) Q) M" M' N8 N$ }/ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉可以加強排水、清脂肪,洛神花、山楂可以去油解膩,決明子可以清脂肪、幫助排便。 ! a$ q0 q' Q0 B0 @0 D& ]

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荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb* u9 z4 i/ `/ F6 J5 ]( |+ s. K
洛神花…1g   c7 }* A! q3 D' y! ~" ]8 t) ]
山楂…1g tvb now,tvbnow,bttvb  [* v6 E  i+ T5 B
決明子…1g 0 \% _2 F; R1 c" ]

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全部打碎用布包起,泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n! K4 H9 w/ [" M: Z/ [8 g

9 S* X& F9 V, O9 z公仔箱論壇文&食譜設計/陳峙嘉中醫師 採訪整理/食醫行編輯Joy
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  • soforlee

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