早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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^7 G @8 x' I脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 5.39.217.77:8898# P' _$ D# C/ o* B, d. Z! G
5 i& w3 U4 F/ h& C4 s" A" C一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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. V8 D/ S! f: g0 v Y4 }公仔箱論壇陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 5.39.217.77:8898' j0 {, P! j J
$ N: T* g1 {) wtvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？
# s, J9 x% T+ s$ M& p$ itvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 公仔箱論壇/ R c9 ]' t) y; @1 {8 O: v
( l6 A( i7 X6 w/ [9 X( o" I8 _* f脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ : j$ {- @* R" P* M! w0 ]- c
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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' S+ p' F+ t& H# s用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w6 [8 e0 b1 g/ D! }( v* H0 V. t- x
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 5.39.217.77:8898$ W; d" x6 Q7 T: H8 ^6 R9 N9 N
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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+ u. n6 r8 }. s5.39.217.77:8898★材料：
; X# T8 u: g: q. [8 M柴胡…1g 5.39.217.77:88982 `+ X8 U; I- J0 }
荷葉…1.5g
2 E* m. F% } R A, U- otvb now,tvbnow,bttvb五味子…0.5g
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* {- H p: W3 e |tvb now,tvbnow,bttvb★作法： 公仔箱論壇 z; ]; y1 C- M3 F7 h w8 @4 y
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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" K& N# t3 |7 x$ |, }【食譜】荷葉洛神花消脂茶
1 P* a0 J% E+ L; U! B9 C8 ~( d, a公仔箱論壇荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 ! l7 A, G7 r5 Z" G% i
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★材料：
9 t |) A7 L5 c' i7 W公仔箱論壇荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g8 d% H9 W, }( _+ B) E
洛神花…1g tvb now,tvbnow,bttvb% S* M, b7 a2 R$ Q, ]
山楂…1g
& K' P1 T$ z e決明子…1g 公仔箱論壇: p4 n. B+ q" C' m% p4 E) W
& C1 Q# H! d" w! F★作法：
/ _3 ?/ m+ C8 u0 S全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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