材料公仔箱論壇. u" M+ T: Q: n3 W- @* u$ S
大豆芽菜半斤、絲瓜 1斤、牛蒡半條、薑 4片、排骨 12両、鹽 1 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙、蒜（切粒） 3粒、醋 1湯匙、水 2碗
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6 a; p5 d$ [7 @3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料/ ^% N! Y9 h% O7 V4 d) v! v
鹽/糖/生粉/葡萄籽油各 1茶匙、胡椒粉/生抽各 1/2湯匙
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做法0 T) @9 p' Q' x- f$ X! G
1.牛蒡去皮切段，把未切完的牛蒡放入醋水中免變黑，再取出切絲。
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f7 P6 f- E6 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.排骨加入生抽、糖、生粉、胡椒粉、鹽和葡萄籽油醃 15分鐘。大豆芽菜洗淨，絲瓜去皮切塊，備用。
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3.鑊中加入葡萄籽油，放入蒜粒同薑片爆香，再放排骨以大火煎約 3分鐘，途中可酌量加水免煎乾。加入大豆芽菜、絲瓜和已隔水的牛蒡絲略炒。
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4.加水，再加入 1茶匙鹽調味，滾後收中細火再燜半小時，最後加半茶匙鹽作調味。公仔箱論壇/ g! C+ j7 ~9 g2 z! m0 @8 l
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+ }# I3 g K! f5 P公仔箱論壇牛蒡皮較硬，可用削皮器削皮再切，切得越幼吃起來會較好。tvb now,tvbnow,bttvb5 k6 \! q% G6 n4 f
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發表於 2010-9-15 06:41 AM
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發表於 2010-9-15 09:30 AM
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