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時間: 10-20分鐘
' Y9 K+ M6 K4 M2 S2 m( z5.39.217.77:8898主要食材: 水產類: |' N2 A1 Q3 ~* x
菜系: 粥飯
]# X4 l, `1 g/ \; V) q" K5.39.217.77:8898 公仔箱論壇2 U8 d- g, T$ h$ ^1 j) ]* M0 d
簡單、美味、健康、養眼5.39.217.77:8898& Z# |1 `5 Q7 ~0 @1 H
1 c; }' P! Z9 j用料
5 I D/ I# G# v. Q7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花小半棵5.39.217.77:8898 c+ I; X; \* {# M
雞蛋一個
* M) E( y9 ^9 `+ F0 Y玉米一小截TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s! H/ j& r1 }8 V
米飯半碗5.39.217.77:88987 ^& q1 l* i5 |0 o
鮮蝦仁若干tvb now,tvbnow,bttvb( o @: S X+ ]0 K
鹽少許
0 h$ O) l ?% C: a3 I) a7 x水澱粉少許 tvb now,tvbnow,bttvb6 k W# G, P. { T' ?- P% Y7 ~
做法
/ `* o3 S# ]3 s# Q' T sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。5.39.217.77:8898, U( [2 f0 ?8 K$ x
* 鍋中入油，下蛋液翻炒5.39.217.77:88989 J/ V& c1 e( f. s9 o2 E1 a) g8 U) D+ g1 S
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。5.39.217.77:8898+ S/ p* B2 A" D |0 i/ F
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
+ v3 I: G! E+ x& h! e$ T& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。" v" f) W7 p, w5 U
* 在中間填入蝦仁和玉米。公仔箱論壇7 ]) b$ {$ \+ ^! Z% a
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
: H0 O/ O2 g# l1 {7 C * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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小貼士
/ P& Y6 h: [$ U* y8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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