[健康資訊] 香蕉新知...

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不要把香蕉放進電冰箱！
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }$ T0 R/ P- u6 O' A

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。# V4 [2 g& W0 S5 R
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只/ M) r% M9 Q1 D" u: N9 P# ?
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我5.39.217.77:88986 h. o1 b6 ^6 T" X1 q( @2 F
們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 8 U* f2 O  I( D1 h' L" R- S
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J9 J% `  g: z( \! m" ~( [* p
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，5.39.217.77:88983 |. i: E% `; x4 P
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，5.39.217.77:88985 ~5 L$ G. d; G. p
奶抒緩精神和製做炭水化合物。

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 7 D% {1 k& n$ s2 T9 m; a
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 tvb now,tvbnow,bttvb& K& E5 R. R2 k  p

蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 * U  G2 Y. t( Q9 Y& N* B' H

超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的tvb now,tvbnow,bttvb$ A' d6 Y( [% y; ~
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
低身體內的血糖水平。公仔箱論壇7 \& \5 P: |8 e
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。" X. i' e+ k0 ^: k
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有; z; r* S. P; [: @/ f% Y
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 5.39.217.77:8898( [4 x% [: _; e% X, q' l

體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，1 w1 @6 ?1 o: K1 X; Q( r7 k
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為% V0 _3 A! f. g0 @9 l( ^
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 tvb now,tvbnow,bttvb" Q( d; m( e' K$ D. E& A
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h9 X+ u. r! C, {, D
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 % E1 g. Q0 l& Z& \  ]! a+ h

壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 5.39.217.77:8898) ]0 q. Y- w4 _0 A" n
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中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水, a' r6 q' v8 V) t
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @/ D2 v' B$ c5 S' F
一香蕉，醫生遠離我。」
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，公仔箱論壇. k6 l- `% _) O
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 5.39.217.77:88982 V/ l  a/ |1 `2 `; C6 f" ]  X- m

文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早4 R0 V/ v; a: w. w- |6 g% {2 Q

[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

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