香蕉新知...
5 ? V5 R5 o9 |& Z5.39.217.77:8898不要把香蕉放進電冰箱！ 公仔箱論壇1 `4 Q$ E! o) L$ \* W% }" a
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
- E, G* X# ?0 L( ~$ A" x4 ~& s公仔箱論壇香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l7 M8 {1 h6 B0 R( F8 b7 Y+ Z
香蕉可即時提升人的功能。 公仔箱論壇" N0 z% [, U: x3 ?( K! C; d9 F
公仔箱論壇" d/ u/ J( K! e* `, N, ~
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
: r& _! T& j. A9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只- G( ?* t B3 Q3 u( L; g/ \5 E: i
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
3 `' Y4 M! d2 S4 `' G/ |公仔箱論壇們必需把香蕉加進每天的餐單。
" n5 i; m. U- K( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f- a+ i5 `4 Q抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。) z' ]) ]4 L, V
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
7 t7 A4 A' [9 U# D: [% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" r% Y, t, `/ z b
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L0 N( [5 z. W! v/ ?4 {* H/ {$ P+ x
: F! v% x5 p: w/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及% _- i6 D: v. Q- V, o
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
0 k0 _1 a+ s0 G! z1 T) W
]- I! N" j$ v: T- u$ \$ c+ @- Z腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
[$ X. a7 `; N! R* ?# w7 | q: S m3 Q在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W% \4 s9 B: U+ s% a4 N
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 * P4 V, U9 Y+ Q* c
0 w* H5 M6 ] v8 z8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
; R5 {8 d/ Q! S- i0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& B) j6 ? f# `+ [' @; |公仔箱論壇宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，tvb now,tvbnow,bttvb" n0 s. M- a2 d3 A2 H" A: w4 d
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
) r! e) S P% [! J J/ R* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
O' {, b: U5 z心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
& h; k' \: ]9 ^' o7 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 n t: p% K0 C0 a3 k- `3 M# W
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
8 M- i" ~$ D2 R2 M( @tvb now,tvbnow,bttvb
$ m) E& n1 ?( }- R& @蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 公仔箱論壇9 Z5 Y2 m a& ?
5.39.217.77:8898% M1 Z( f% K3 l9 d6 \" B: M
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 公仔箱論壇" d6 v, Q3 c- @/ Z J/ }: K' t
公仔箱論壇/ F, ^# B# G' o0 Z' k# r2 e$ C
超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
- x! P- f+ t, j. e公仔箱論壇薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的5.39.217.77:8898; b5 L" C: q( y1 V) X5 G( S' B& s
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
+ m- g0 M! f6 E* z! Rtvb now,tvbnow,bttvb情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
- W; a4 A1 Q, ltvb now,tvbnow,bttvb低身體內的血糖水平。
( l/ z: k0 i6 x7 [4 d' u3 u7 c
; N) Y. W' V2 w; Ktvb now,tvbnow,bttvb胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。公仔箱論壇! Q. [/ ^. I; l
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有9 K) E; m, a8 X
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
6 `; u, P0 v' |, @6 [3 L
" O5 l" D( ?* \* ]; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，5.39.217.77:88989 M$ I5 A8 k5 c' t/ {' e3 ~
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
% |' ^4 K0 s7 A) I6 o6 p4 y8 s9 x% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
! c! l: q1 d/ U0 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 Q/ J2 A8 e6 K. [$ M1 `
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元 t: u/ D# o; U+ p# V: _4 O
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
2 U0 t* w J( j' C, \2 f* r' q+ |$ e* Qtvb now,tvbnow,bttvb
& w. }* j* A) \" h5 G6 C壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
/ i/ s9 l) K: r' ^# U- ]5.39.217.77:8898與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
u8 H: Y& A ]/ \( P: K因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 6 O: B3 I' \3 k5 g/ e- e
/ t- J2 m, _/ X9 s2 p& N
中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，* @. S% S8 s, O3 }- J1 k* o
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。
6 D# ?, T; d( S; l g) v
5 s8 F- v, Y% U7 w8 X; t( }香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
' I: l+ x( P2 |( T" C$ _5.39.217.77:8898化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
+ b# p/ T% Q2 k- R! J! l" J q5.39.217.77:8898香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日公仔箱論壇% U6 h5 M- x' @" L
一香蕉，醫生遠離我。」 ' c! s, g L2 y! ]" _
7 P. y7 O* }- ~' ]公仔箱論壇PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P M M( a" E/ `1 A2 O, D6 u
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
% A7 m0 H. c! L2 O8 d3 dtvb now,tvbnow,bttvb然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y* S- T* x+ ^+ ^! @* q. F7 Z: r* P
# E1 Q. \2 @3 ~; q' U
香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
4 u/ v$ h* s- d0 f9 l公仔箱論壇公仔箱論壇7 x \, C7 w8 ]
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 8 m, P' z0 S5 s- L
tvb now,tvbnow,bttvb0 G$ } U, N( Y2 {" h1 Z% H" J
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y( y6 b" k" [- n, y& s1 u# e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d- F. g1 a" ^; Z9 W }
此外，香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早4 S' e# e# [' A+ P) a9 H
tvb now,tvbnow,bttvb& k& @4 p! c% F- u5 S5 q) @2 {
[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ] |
發表於 2007-5-20 03:22 PM
| 
發表於 2007-5-20 04:59 PM
| 
you're very welcome!!!