材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ S- R' |& M1 q$ p
香芒1個
! z, K% x% O. A# V, Y" U5.39.217.77:8898墨魚麵1包公仔箱論壇* }$ p# [+ [7 r7 [! j
中蝦2隻公仔箱論壇0 B0 B/ F' J8 ?
魷魚50克
1 s8 _% x$ j' J Y9 h6 P: H公仔箱論壇青口50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g# ]% _. I, z- r# k7 C0 n
魚肉50克7 l Z, E. \% U) o/ r% G
帶子50克
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做法：# K+ J' F1 {# `. s$ r
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
# J9 a& N1 ]* ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
$ U# b4 W: i/ o0 G, ~% M5.39.217.77:88983. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；tvb now,tvbnow,bttvb; O9 c! V( E; ?$ k, f) d
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。5.39.217.77:8898: Q5 ]2 l7 v; H5 L. `1 X0 b
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小貼士：% R! A0 b, ]3 c( z7 f; F; D( T. x
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 R' L% p2 e: g+ b# s
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。公仔箱論壇# [; P7 `1 A" s
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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