女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P% Z1 O( a- e- O& m n
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。( ~3 r/ F) Y$ s& A5 v8 W* v
$ h4 F8 d' ^' W+ z( ^4 i
楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。公仔箱論壇( ~" _+ w( I8 q$ m9 y3 n* Q
( I! ? @7 k) O6 i7 B: E
/ C; _$ s) ?/ O& J) e4 {. e雙仁粥tvb now,tvbnow,bttvb" Y5 S- x7 P. e6 O
2 X' q: Y9 Z9 H% z. S M6 @tvb now,tvbnow,bttvb【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。
1 s$ V6 M$ Z1 P0 \- s. H9 a3 g' J9 {2 V$ b* `1 l# g' j
【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。$ P: Q# @: X- u3 i/ c
5 E/ z' G# C4 Z" F. e: t2 e8 G1 Q【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }7 ~. ]! P3 a) K
7 p X7 J8 n" x; K# W# H8 b; D: X【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。
) y: u: T9 q; ~, X9 Btvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U- W9 z1 k! q- x8 v- j2 U a
酸棗仁（左）與柏子仁（右）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U+ G0 V8 A- B5 h `3 T
|
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
