1. 垃圾食物
6 ^% a/ G9 q* u5 B& F. I6 _+ G公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇( u9 l5 `6 _6 I! A/ }# i- Q2 M
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
7 ` s# \) V8 F3 J4 h& U" U5.39.217.77:8898持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
8 K+ y$ g& w2 ytvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y5 Z+ |% Q" a/ d6 |4 r5 ^" T
和礦物質。# G9 ~8 Q* {) ? A; n: M1 {5 H, l
4 q; c- y8 O) V: [- X公仔箱論壇2. 過量的咖啡
8 e+ T# u4 ?6 U1 X+ `一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇8 Q+ S# @+ U* p* t/ C
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
: j/ W4 f. Q& e2 N. O' M& u$ f出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇$ F ^5 d; V8 @
喝咖啡不要超過3杯。
, I- N6 ]( V4 N- H6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c8 T2 X" a; C! ]; H& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒2 a& h+ P6 n1 _" ]4 l% e7 s% e
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
% C5 O: T: J/ [3 i, h5 gtvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖0 U. }- Y) [3 W$ Z5 k3 O6 }9 K3 H
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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- C& ]1 B) E" ^3 q* c7 W r1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物2 ]. d U! X" @# `; c
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G; L7 E* D7 F- G7 D- Q7 A
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇, A1 P/ M b8 P/ V; b
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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