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5 M0 \. M# \* d, i8 \ }6 V深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。tvb now,tvbnow,bttvb; I) B+ [5 w) f1 l
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發表於 2012-4-21 07:43 PM
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