放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
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3 C: M l, j$ }9 ?. ?6 R深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
' X: E" U m# P6 D8 d z7 ~5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# a+ P: {0 ^ ]: r% c; @! v
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。5.39.217.77:8898/ C0 i' L/ Y1 j9 e
+ h: c$ R$ A5 R4 Z" x9 W轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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- S2 X/ W' O8 h8 v1 I# Ytvb now,tvbnow,bttvb泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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2 ~" D- r6 O" ]2 X公仔箱論壇擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a* x+ `6 o. g" w/ @
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發表於 2012-4-21 07:43 PM
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