魚+豆腐
, I+ D9 `. N+ E' V, F: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
, D# k8 r7 t1 P% a R* I5.39.217.77:8898 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
% m4 @' j7 o4 g/ m; _& M0 b公仔箱論壇 豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb) j3 l& f$ e" _( i
作用：防治貧血。5.39.217.77:8898. O8 r4 z' \% \3 s/ V8 ^
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
# v* @" s" ]3 \ 羊肉+生薑5.39.217.77:8898( `: X4 {! T2 o3 K( k, Q
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
2 u; i* q. ^1 v+ T3 s 原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K' \; w/ |% ]4 w
+ v7 [$ n! B9 L9 ]2 t公仔箱論壇板栗燒雞塊5.39.217.77:8898! v, B! {: K4 H
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雞肉+栗子5.39.217.77:8898' M4 X, }7 o" W5 B1 z, Z
作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.77:8898' Z$ ?: }4 `1 w7 H5 z% I( Q) V3 l
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。, |! |+ a2 G4 p
鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb4 m( p2 h2 a% i& t. f7 E
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇9 @& A0 E0 s8 M9 V7 i3 u0 l* f
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇5 d3 p/ V1 ]" b! k7 b. |
瘦肉+大蒜
, t) n6 K, t! T* f2 V 作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
5 W7 h3 ~$ Y8 Y5 J3 D6 v公仔箱論壇 原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
" h! i7 w1 `9 p2 v" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) L: a) E! l4 r6 R
雞蛋+百合
/ D+ j8 S6 a; @. ~tvb now,tvbnow,bttvb 作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.77:8898" p$ F! V) Q: p$ C; H4 |5 w. M
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
) Q4 ] w* }4 e1 L z, T2 n公仔箱論壇 芝麻+海帶
$ Q; J4 u/ O( O" @2 X& Rtvb now,tvbnow,bttvb 作用：美容，防衰老。
* c" }' L- \" ^( n( E) s N 原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
: g5 n' r" D' D0 K; O3 Ztvb now,tvbnow,bttvb 豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r9 @% p4 Q* p
原理：豆腐燉蘿蔔5.39.217.77:8898: @" A" ^' v6 [) F1 l: \
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.77:88980 a3 f. X- M( v
紅葡萄酒+花生5.39.217.77:88980 u1 L5 b6 f/ J" E7 D# t3 j
作用：有益心臟公仔箱論壇1 A1 L/ g1 x: _- J) ] o
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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