[健康資訊] 食物中的黄金搭档

魚+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _+ B7 ?# T1 ]0 P4 }5 K
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r# B! m+ w( u) a, |$ @1 ?
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。6 f, I6 V5 K0 ^
　　豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb% F9 o5 [. }0 N7 R& J# F" l  B
　　作用：防治貧血。
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
　　羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb5 z8 \8 O. g, |4 k! Z. @+ ^5 |5 r6 m
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。  l5 j  s8 |6 C# A8 U( Q
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。, X1 _, ?7 c& u2 l2 e% ]
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板栗燒雞塊- P: ]$ W& x+ V
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　　雞肉+栗子
　　作用：補血養身，適於貧血之人。
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W/ I% b% Z; S- [% s
　　鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v! e/ j$ s" v# K$ f+ R9 O
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。- ]; \9 j0 L; G" R0 w
　　瘦肉+大蒜
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇# |* e4 {9 m/ m
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　　雞蛋+百合: |5 g9 l* |! Q+ Q5 M- |- Y( S- j1 s: Z
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。% M, A' t. F3 l4 Y1 Q
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。& T2 t; H' $ d! I5 o
　　芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb" _4 v- o/ K2 X0 N
　　作用：美容，防衰老。9 b& $ e/ |: i
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。公仔箱論壇. j/ l* @$ n' i& C) k7 J3 e7 {
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐燉蘿蔔
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
　　紅葡萄酒+花生
　　作用：有益心臟
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!5.39.217.77:8898% N% d0 U; U' z* t) b" w6 c$ r2 |0 t2 E
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