人類的十個最佳時間
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# h& p. S* u* e● 1.唸書的 最佳時間3 U/ m: b: m, D- \2 f! p, U
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早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q0 q: E: A0 x( g, _
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！公仔箱論壇" b. g' Y% \ i' _9 x
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/ {. \# f. F8 ~$ D7 ^0 ntvb now,tvbnow,bttvb● 2.運動的 最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb- I. i& U! q( l7 k+ o
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早晨 的時候出去散散步是不錯的， n9 x; Y$ F- x, w S
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
8 h( G6 p: g' q. H' c3 R* V! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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' i$ I/ T& D/ Q$ k● 3.吃水果的
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& u% u, m: S# R2 i) y2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l. P! T% F: H, L
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
" z- A& J) @6 l9 p( I4 K" o9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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7 E& n. i: @- C4 w: v6 }● 4.鍛煉的 3 F- c3 I1 @ e z
最佳時間
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. d5 z* y/ X1 [" g& _7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o l/ ^7 w0 b+ A) O# x: a
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳， 公仔箱論壇 C1 N1 K) S2 Q3 r. f
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {2 y3 N0 v; f+ l6 a% |3 G
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`( o. V" {. M$ K& R: R) R5 \2 Q% u% u0 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V+ g% U, u4 C) Q* X' G# e
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● 5.洗澡的
7 y# q/ Q4 X/ U \, A( b公仔箱論壇最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb, I; Q/ D! v8 k' R4 y
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/ `+ V$ t$ i4 d' E7 b* l5.39.217.77:8898晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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: D G L, K) t2 N" i6 P5.39.217.77:8898● 6.減肥的 最佳時間
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r Q! v% t$ n& C飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 公仔箱論壇; N6 H; k8 m b4 ~# {/ W, b6 i! E. t
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 e W0 S& q1 A
0 q, v* W+ `* Z ~6 a. Y, S5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. l) W1 P5 n9 ~1 x
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● 7.睡眠的
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午睡最好從
4 _6 b8 O# ]* x1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 5.39.217.77:8898& `( a3 b! @$ h3 b8 X
晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
( f" v3 `( T# K0 [$ x- e0 S. i2 D5.39.217.77:8898而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。2 A0 Y3 D4 F8 N" K* x; V
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3 b2 `: P- @+ vtvb now,tvbnow,bttvb● 8.刷牙的 5.39.217.77:8898; b% r3 n7 Z, X' l7 q+ X7 G |
最佳時間
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應在每次
, ^4 a# v8 K+ I3 ]$ B5 etvb now,tvbnow,bttvb進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
: B6 D* M- i5 J0 G6 ltvb now,tvbnow,bttvb食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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# ]6 c2 J9 [0 P1 C7 t v● 9.護膚的 最佳時間
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2 m( d( b4 F( ?1 T0 P5 Z5.39.217.77:8898人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
: S* x2 _1 B5 X公仔箱論壇因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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● 10.飲茶的 最佳時間
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, z7 U' Y4 t+ i5 c飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
5 h6 [3 W) D! y/ O' \0 j* A降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
0 j0 Q3 ?5 X, p4 k) E+ y2 ytvb now,tvbnow,bttvb這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。公仔箱論壇( @* \& ~/ F# \8 Z# b; ~5 i
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1 \2 C' T& i/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M$ f; B/ E$ n/ Q2 ^
記住了沒~~5.39.217.77:8898, ?, s8 q0 P( A
我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.tvb now,tvbnow,bttvb1 y6 m( ?4 `, F8 t% r
/ ?7 s& u% t1 d, K8 s0 V# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2011-5-11 04:13 PM
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